魅惑の焼グラタン

おっはようございまーす 今日もいいお天気♪ とっととブログを書いちゃって お外に繰り出しましょー! ☆ 早速、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ ホッケの干物 ◆ グラタン ◆ ひややっこ 縞ホッケの干物は、 弱火でしっくり焼き上げたので、 背骨や皮まで全部食べちゃいます…
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コンビニオンパレード(笑)

おはようございまーす ”鈴木雄介選手”50キロ競歩「金メダルおめでとう」 朝から興奮のレース展開でしたね ☆ では、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 汁なし担々麺  ◆ フライドポテト ◆ ツナサラダ   冷凍の担々麺には、ネギと干しエビをふりかけて ”花椒”で辛さを調整…
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”そうめんチャンプルー” もどき(笑)

おっはようございまーす 今日はバンバンクラブ♪ 早出出勤なので”淡泊ブログ”で失礼しまーす ☆ 早速、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ ひやむぎチャンプルー ◆ 田楽味噌 ◆ ポテトサラダ 「そーめんがない」ということで ひやむぎを代用したチャンプルーですよ 豚小間、キャ…
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代々木公園に秋の訪れ

こんにちわー 今日は秋晴れのいいお天気! 早いとこブログ書きあげて お外に繰り出そうおっと ☆ 早速、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ サワラの西京漬け ◆ モツ煮込み ◆ 焼とうもろこし ◆ かぼちゃのそぼろ餡 サワラは西京味噌に漬け込んであるせいかなぁ 身がホワッ…
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ヒラメ筋がピクピク(^-^; #再稼働反対

こんにちわー 今日は代々木でお友達の伴走をしてきて BLOGアップがこの時間です ☆ 早速昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ カレーうどん ◆ カキフライ  ◆ おつけもの うどんは少量のお出汁で炊いて 茄子としめじがたっぷり入った ビーフカレーをかけてみました お…
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テンアゲ弁当で寝落ち(笑)

おはようございまーす 夕べは、食後に久しぶりにオコタで 寝落ち! 久しぶりのランニングと美味しかった晩酌で 2時間ほど気持ちよくあの世に行ってました ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ ☆ 夕べは”お弁当”でした♪ 【Dinner menu】 ◆ 焼き鳥弁当 ◆ パスタ弁当 蓋にうさぎをあしらっ…
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ハンペンのはさみ焼

こんにちわー いいお天気~♪ あのジトジトだった昨日より カラッとした陽気なので ソッコーお布団を干しましたぁ ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ メンチカツ ◆ ハンペン挟み焼き ◆ クルクルちくわ ◆ モロヘイヤの胡麻和え ボール型のメンチカツには、 キャ…
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“す”が入った茶碗蒸し(笑)

こんにちはー 脚に痛みを覚えて4日目になりました 何とか家の中を歩き回ることができるまで 痛みは治まって、 快方に向かっていると思われます? ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ 回鍋肉  ◆ 茶碗蒸し ◆ とうもろこし キャベツとピーマンで回鍋肉♪ お肉は、鶏む…
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ボリューム満点”鶏唐ピザ”

こんにちわー 三連休に突入したにもかかわらず お外に出たのは昨日の”ゴミ出し”だけ なんとも不健康な日々を送っておりまする (まっ、ボクにとって三連休とかは、 あんましカンケーないっすけどね(笑)) ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ ブリの照焼 ◆ ピザ ◆ 鶏皮唐揚げ…
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夕べはこれが精いっぱい

おはようございまーす 夕べは窓も雨戸も締めきって寝たんですけど それでも今朝のお部屋はヒンヤリでした 年よりらしく大きなくしゃみを一発かまして お布団から抜け出しましたよ(。>д<。) ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ やきそば ◆ 冷やっこ ◆ 人参シリ…
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稲刈り、真っ最中!

おはようございまーす 秋っぽさも増して涼しさも一段と増した感じ 我が家のお布団も、タオルケットから 毛布へと変わりましたよ お洋服もそろそろ長袖を引っ張り出さないと いけませんかねぇ ☆ では昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ カレイの唐揚げ ◆ はるまき ◆ ニラたまご ◆…
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スキレットでジャーマンポテト♪

おっはようございまーす 空気もヒンヤリ、曇り空だった今朝ですが だんだんと雲の隙間から日が差すようになり そろそろお外に繰り出したい気分に なってきました ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 鯖の味醂干し ◆ 鶏と根野菜の炊いたん ◆ ジャーマンポテト ◆ ツルムラサキの…
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皿うどん、大盛りで!

こんにちわー (書き始めた時間は”おはようございまーす” だったんですけどね) 今朝は、半分開けた窓の間から スズメの鳴き声が聞こえてきて 清々しい目覚めを迎えました 過ごしやすい陽気って それだけで幸せを感じますね ☆ では、昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 皿うどん  …
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セコさ満載”焼き肉弁当”

おはようございまーす 朝からいいお天気~(^^♪ シーツを洗ってベランダで干すときの 気持ちが良いことったらありゃしない 「早く外に行きてー」 ☆ と、いうことで早速、昨日の晩御飯 【Dinner menu】 ◆ 焼き肉弁当  ◆ ポテサラ弁当 二週間ぶりのお弁当は”焼き肉弁当” お気に…
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やっぱり旨いわ!この鶏叉焼 (^^♪

こんにちわー 朝からシトシト雨 起き上がるのもメンドーで いつまでもお布団でゴロゴロしていた テンション下げ下げのけいくんです ☆ では、昨日の晩御飯から 【Dinner menu】 ◆ つけ麺  ◆ ぎょうざ ◆ 人参シリシリ 中太麺には、叉焼とメンマを添えました 豚・鶏・鰹…
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焼鳥は塩糀漬け♪

こんにちわ~ テレビでマラソン観戦のけいくんです 知っている景色が随所に出てくるので 今、どの辺を走っているのかが 分かりやすくって面白いです ☆ では昨日の晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ やきとり ◆ サワラの西京漬け ◆ ニラ玉ナムル にんにくと塩糀で漬けこんだ …
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リメイク牛すじ (^∀^)

こんにちわ~ やっぱ日本酒”効くわぁ”と 実感している今朝のけいくんです ┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 牛すじの煮込み ◆ 焼鮭 ◆ 大学芋 牛すじを、大根と茄子、 ”ひねりこんにゃく”と 一緒に煮込みましたぁ ”味噌ベース…
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串カツでんがな

こんにちは~ すっかり空気が入れ替わった 昨日今日の陽気ですね すごしやすくってなんだか、 朝から居眠りしたいくらい(笑) (オコタでゴロンしたら ホントに寝ちゃうかも) \(*´Q`*)/~o○◯ ☆ では昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 串カツ  ◆ 冷し中華 ◆ 人…
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リベンジ玉子とじ(^∀^)

おはようございまーす いいお天気♪ しかも涼しーぃ! (いいお天気よりも、この涼しさの方がありがたい) カラッとして、なんか幸せ感じる今朝のひと時です ☆ では、昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ 鰺フライの玉子とじ ◆ ポテトサラダ ◆ チンジャオロース 玉ねぎとしめ…
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鶏野菜のニンニク味噌炒め #夏の終わりに

夕べの雷はすごかったですね 至近距離と短い間隔で 稲妻が光っていたので そうとうの迫力でした いよいよ”夏が終わるんだな” って感じの神鳴りさまでした ☆ では、昨日の晩ご飯(^^♪ 【Dinner menu】 ◆ 鶏野菜のニンニク味噌炒め ◆ 薬味三種の冷やっこ 鶏モモ肉と、 茄…
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人差し指を切り刻む・'・(。>A<。)・'・(泣)

こんにちわー 9月だってぇのに連日の猛暑日 老体にはこたえる残暑ですねぇ こうやって座って キーボードを叩いているだけも 汗がタラリ・タラリでございます そろそろエアコン入れましょうかね? ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 焼きサバ  ◆ 叉焼メンマ ◆ 白…
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パパっと”油淋鶏”

それにしても、すんごい雨風でしたよね~ 住んでいるのが安アパートなもんで、 強風が吹くと小刻みに揺れるのね、 スレート屋根を叩く雨音も うるさいのなんのって おかげで今朝は”寝不足マックス”デース まだしばらく影響があるみたいなので 台風の進路にある地方の方は どうぞお気を付けくださいネ ☆ それ…
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お野菜しっかり”ラタトゥイユ”

こんにちは なんだかムシムシ、 まとわりつくような空気に包まれて しっとり汗ばむ朝のけいくんです(^-^; ☆ では、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ ラタトゥイユ ◆ お煮しめ   ◆ にぼし オクラ、茄子、玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、 たーっぷりのお野菜を コン…
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こんにゃくステーキはタルタルソースで♪

こんばんわー バンバンクラブで帰宅が遅くなって ブログアップはこの時間(^-^; ☆ では、早速昨日の晩ご飯から 【Dinner menu】 ◆ タコの刺し身 ◆ 蒟蒻ステーキ ◆ 鶏皮の唐揚げ ◆ にんじんラぺ スーパーで一冊200円のタコを見つけて即買いでした おかずではなくお…
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見切り品の半額シリーズ

おはようございまーす 朝からいいお天気~♪ 明日はお出かけだし、 日曜日には台風が来るかも? ということで、 ソッコーお布団を 干しておりまする((・`ω´・)キリッ ☆ さて、昨日の晩ごはんなんっすけど 夕べは帰宅が遅かったので、 夕飯は”お惣菜”のオンパレードでした 【Dinner menu…
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ピーマンは、丸ごと!

こんにちわー 昨日は日中も涼しかったので、 このところの懸案でした お部屋の掃除をすることに・・・ 振り返ったところ前回のお掃除は、 ぬぁんと7月11日(^-^; どーりで掃除機のカップに 半分くらいホコリがたまるはず  \(゜□゜)/ 「こんなキタネー部屋で暮らしてたのかよー」 と、驚きをとおり…
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8月の月間走行距離は450キロ

本日二本目の投稿です < 1本目:賞味期限切れの”生ハム”で! > https://katgsi.at.webry.info/201909/article_4.html ”梅雨明け”に酷暑が続いた8月は、 450キロを走りましたぁ いつもに比べて伴走が少なかったですけど 一人で”自主練”しっかりで…
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賞味期限切れの”生ハム”で!

おはようございまーす 涼しい朝~♪ 9月になったんですもん やっぱこうでないと♪ ☆ では、昨日の晩ご飯、珍しく”パン食”デース♪ 【Dinner menu】 ◆ サンドイッチ ◆ チキンサラダ 使おう、使おうと思っていた生ハムの 賞味期限が二日程経過しておりまして 昨日やっと消費することが…
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こくうまサラダうどん #はなまるうどん

今日は都内でお友達の伴走だったので、 ブログアップが遅くなりましたぁ ☆ 早速、昨日のランチから♪ 【Lunch menu】 ◆ サラダうどん ◆ かき揚げ 久しぶりの"お外ランチ"だったので もうちょっとお洒落とか、美味しそうとか、 豪華な食事にしたかったんですけど、 結局たどり着いたのが"はなまる…
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チンジャオロースもオリジナル♪

おはようございまーす 今日は朝ランしてからお出掛け予定なので とっととブログアップしちゃいますね ☆ 出は早速、昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ チンジャオロース ◆ アジの開き ◆ 茄子の煮浸し ◆ 刺身こんにゃく 食物繊維たっぷりなチンジャオロースは、 甜面醤、醤油…
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麻婆豆腐は煮込み料理♪

こんにちは~ お部屋に陽が差し込んで まだまだアツイ朝を迎えておりまする ☆ それでは昨日の晩ご飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ 麻婆茄子豆腐 ◆ 鯖缶みぞれ煮 ◆ かぼちゃサラダ ◆ とうもろこし 麻婆は、〇○の素は使わずに 調味料を配合して好みの味でいきますね 前にも書…
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