こんにゃくステーキはタルタルソースで♪


こんばんわー

バンバンクラブで帰宅が遅くなって
ブログアップはこの時間(^-^;



では、早速昨日の晩ご飯から
20190907
【Dinner menu】
タコの刺し身
蒟蒻ステーキ
鶏皮の唐揚げ
にんじんラぺ

20190907
スーパーで一冊200円のタコを見つけて即買いでした

おかずではなくおつまみとして食べるので、
沢山口に運べるように薄くスライスしました
(単なるビンボー人根性丸出しなだけ(笑))

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コンニャクと茄子は、
細かめに隠し包丁を入れてステーキに!

ポン酢で味付てタルタルソースを
かけていただきます

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レンチン玉子とマヨネーズ、
そして細切れのラッキョウを
混ぜ合わせることでコクが増した
自家製タルタルソース♪
20190907
ポン酢だけだと味気なコンニャクステーキも
ワンランクアップしたカンジ

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大好物の鶏皮唐揚げは、
大根おろしをトッピング

鶏皮のパリパリ感も美味しいんですけど、
大根おろしの水けを吸った
ムニュムニュ食感も”メッチャ旨!”

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にんじんラぺは箸休めにサイコー!

人参は軽くレンチンしてから
酢漬けにするとしっとりして
食べやすくなるよ

20190907
以上。セブンイレブン謹製の
ハイボールが冴えわたる
昨日の晩ご飯デシタ

罫線とんぼススキ.jpg

キロ6分のジョグで初めて
キロ4分半までのビルドアップ走
長めの坂道ダッシュも2本入れました

RUN 17.3 km 体重 49.4 kg 体脂肪 6.3 %

沿道では、ニンニクの花が咲いていました
20190907
小さい星型がたくさん集まった
白い花がカワイイですね!

罫線とんぼススキ.jpg

今朝は5時起きでこんな感じの朝ごはん
20190907
【Breakfast menu】
おむすび
おそば

炊込みご飯のおむすびは、
味付海苔を巻いていただきます

冷たいお蕎麦は、
カニカマ、揚げ玉、ネギをのせました

罫線とんぼススキ.jpg

きょうは、練習終ってから呑んだくれて
はしゃぎ過ぎました
とっと晩飯喰って早く寝よっと

皆様にとって笑顔でステキな週末になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい


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