賞味期限切れの”生ハム”で!


おはようございまーす

涼しい朝~♪
9月になったんですもん
やっぱこうでないと♪



では、昨日の晩ご飯、珍しく”パン食”デース♪
20190904
【Dinner menu】
サンドイッチ
チキンサラダ

使おう、使おうと思っていた生ハムの
賞味期限が二日程経過しておりまして
昨日やっと消費することができました

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フランスパンを縦に切れ目を入れて
マスカルボーネ(チーズ)と
ガーリックバターを塗って
塩ゆでしたアスパラに
生ハムを巻き付けたものを
二本挟んでみました

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余った生ハムも挟み込んで
一口大にカットすれば、
SUBWAY風サンドイッチの出来上がり♪
(「うちの商品と一緒にすな!」
って怒られちゃいそう)

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コークハイとの相性もバッチリでした

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チキンサラダは、
キャベツ、人参の千切りに
サラダチキン、コーン、トマト、アスパラなどを
混ぜ込んで、
クルトン、フライドオニオン、レモンをトッピング

ドライパセリをパラパラと
オシャレなサラダになりましたぁ



ラパウザ.jpg
昨日は原宿の竹下通りの格安イタリアンで
DSC_8689.JPG
チーズフォンデュやらイワシのマリネを
ランチにいただいてきてしまったので
夕飯は軽めでいこうと思っていたんですけどね
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調子こいて作っていたらサラダとか思いのほか
”大盛り”になっちゃいました(笑)

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”完食”しちゃいましたけどね
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

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昨日はサルスベリが満開の代々木公園で
お友達の伴走でした

RUN 10.2 km 体重 51.8 kg 体脂肪 5.5 %

伴走.jpg
雨が降りそうになったり
晴れ間が見えたりと
変わりやすいお天気でしたけど
一時よりだいぶ走りやすくなりました

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今朝は、”煮魚定食”でいきました
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【Breakfast menu】
玄米飯 
お味噌汁
鰯甘露煮
なっとう
スライストマト 
ヨーグルト

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お味噌汁の具は、
モズクともち麦、ワカメ、ネギ

ヨーグルトのトッピングは、
ぶどうとハチミツ

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調子悪くって昨夜は10過ぎには、
”寝落ち”だったんですけど
今朝は、まあ食欲もそれなりにあって
復活傾向にありまする

季節の変わり目、体調管理はしっかりしないと
いけませんね!

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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