魅惑の焼グラタン


おっはようございまーす

今日もいいお天気♪
とっととブログを書いちゃって
お外に繰り出しましょー!



早速、昨日の晩御飯から
20190930
【Dinner menu】
ホッケの干物
グラタン
ひややっこ

20190930
縞ホッケの干物は、
弱火でしっくり焼き上げたので、
背骨や皮まで全部食べちゃいます

20190930
スキレットでバターをとかし、
じゃが芋、人参、しめじ、ソーセージ、エビに
火を通していきますね

20190930
ホワイトソースを流し込んで
グリルで焼目をつけてから
とろけるチーズをパラパラして
さらにグリルで焼いていけば
焼グラタンの出来上がり♪

20190930
表面はカリカリ、中身はトローリ
このビジュアルもさることながら
鼻と口から焦げたチーズの香りが
容赦なく流れ込んできて
一瞬窒息しそうになりますよ
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

スキレット、ばんざーい(笑)

20190930
グラタンに比べると、どこか
”テンサゲ”な感じなんですけど、
薬味のネギと鰹節を多めにのせた
フツーの冷やっこデス

これでもポン酢をかければ、
リッパな酎ハイのお供です
(と、テンサゲ冷やっこのフォローおば)

20190930
以上、焼グラタンの食感、香り、ルックスに
心を奪われちゃった昨日の晩御飯でした

罫線どんぐり落葉.jpg

20190930
昨日は、ジョグでハーフマラソン
20190930
コース脇に咲いていたサルビアを”パチリ”

RUN 21.4 km 体重 48.8 kg 体脂肪 6.7 %

ここにきて、何かにとりつかれたように
走り込んでるよ・・・・

年寄りの冷や水にならなきゃいいんですけどねー

罫線どんぐり落葉.jpg

今朝は、おそばにしました
(諸般の事情により写真はありません)
【Breakfast menu】
おそば
胡瓜の糠漬け
ヨーグルト

お蕎麦には、
温玉子、ネギ、揚げ玉、竹輪、カニカマを
ヨーグルトには、
リンゴジャムをのせましたよ

(諸般の事情って、
ただ忘れていただけなんですけどねぇ)

罫線どんぐり落葉.jpg

今日で9月もおしまい
増税前の”買いだめ”といきたいところですが
今月は走行距離がまだ400kmに達していないので
LSDで距離を稼いでくることにします
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ



皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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