テンアゲ弁当で寝落ち(笑)


おはようございまーす

夕べは、食後に久しぶりにオコタで
寝落ち!

久しぶりのランニングと美味しかった晩酌で
2時間ほど気持ちよくあの世に行ってました
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ



夕べは”お弁当”でした♪
20190925
【Dinner menu】
焼き鳥弁当
パスタ弁当

20190925
蓋にうさぎをあしらった四角いお弁当箱には、
玄米飯を敷き詰めて、
焼鳥、卵焼き、ちくわきゅうり、煮物は、
カボチャと人参、いんげん豆を詰め込んで
梅干しをのっけましたよ

焼鳥はむね肉を使ってるんですけど
塩糀とニンニクで漬け込んであるので
しっとり柔らか♪
酎ハイにもピッタンコなのだぁ

20190925
も一つのポケモン柄の小判型弁当箱には、
ミックスベジタブルとパプリカを入れた
ニンニク風味のナポリタンを盛り付けたよ

焼鳥とナポリタンのニンニクに香りが
鼻と口から容赦なく流れ込んできて
酎ハイとの無限ループを繰り返すのでした

20190925
いくら朝ごはんが冷や麦だったとはいえ、
いくらお昼ご飯を食べていないとはいえ、
久しぶりにランニングをしたとはいえ、
こんだけ喰えば”腹いっぱい”
オコタで寝落ちもするわな∵ゞ(≧ε≦● )プッ

20190925
以上、中に何が入っているかがわかっていても
お弁当箱のふたを開ける瞬間は、
ちょいと”テンアゲ”になる昨日の晩御飯でした

罫線街路樹.jpg

昨日は五日ぶりにランニングを再開!

やっぱ汗かくのって”気持ちイイ!”

RUN 17.3 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7.1 %

患部の回復を確かめるように
おっかなびっくりのランでした
(この表現ってかなり古い?)

痛みは少し残っているものの
ランニングによるダメージは
まったくなしで一安心
(*^▽^*)o○ ホッ!

(完治していない中でのランだったので
「年寄りの冷や水」にならなくてよかったわ)
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

罫線街路樹.jpg

今朝は、カントリービスケット♪
20190925
【Breakfast menu】
ビスケット
リンゴ
野菜ジュース

20190925
成城石井謹製のビスケットは、
スライスして内面を軽く焼いて
バターと餡子を挟んでいただきます

リンゴは今シーズン初物!
(最近では年がら年中売ってますけどね)
一個97円だったので即買いデシタ

不足しがちなお野菜は、ジュースで補いますよ

罫線街路樹.jpg

昨日は床屋さんに行こうと思ったんですけど
待合室に3人ほど先客がおりまして”断念”

時間があれば、本日リベンジです



皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック バイバイ

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