皿うどん、大盛りで!


こんにちわー
(書き始めた時間は”おはようございまーす”
だったんですけどね)

今朝は、半分開けた窓の間から
スズメの鳴き声が聞こえてきて
清々しい目覚めを迎えました

過ごしやすい陽気って
それだけで幸せを感じますね



では、昨日の晩御飯から♪
20190918
【Dinner menu】
皿うどん 
しゅうまい
ひややっこ

20190918
キャベツ、ピーマン、きくらげ、
玉ねぎ、もやし、パプリカと
豚バラ肉で野菜餡をつくりましたよ

食べ始めは、揚げ麺に野菜餡をのせて
パリパリ食感で食べるんですけど、
後半は、餡汁を吸わせて
ムニュムニュ食感の麺を楽しむのが
”けいくん流”です

20190918
レンチンしゅうまいには、
ラッキョウを添えて、
辛子とポン酢でいただきます

20190918
お豆腐には、高菜のごま油炒め、干しエビ、ネギと
最強トリオの薬味をのせちゃってます

んまぁー、この冷や奴、
ハイボールがすすんじゃうったら
ありゃしない(笑)

20190918
以上、お野菜をたっぷり摂ることができる
大好き皿うどんが主役の晩御飯でした

罫線


昨日は、伴走予定がキャンセルで単独走
時間を持て余し気味でしたので、
ダラダラと徘徊するようにランニング

RUN 21.4 km 体重 49.5 kg 体脂肪 7.5 %

それにしても、体重ってたった一日で
2.3kgも落ちるもんなんですね
\(゜□゜)/
体重計に乗ってビックリでした

罫線


今朝は、”納豆定食”でいきました
20190918
【Breakfast menu】
ごはん 
お味噌汁
なっとう
胡瓜糠漬
味付海苔
ヨーグルト

20190918
お味噌汁の具は、
もやしとネギ、とろろ昆布

ヨーグルトのトッピングは、
巨峰とハチミツ

品数多いのはいいんですけど
”洗い物”多くて片付けが大変なのよねぇ
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ

罫線


台風15号の被害が出て一週間以上も経つのに
いまだにNHKの画面には、字幕が出ていて
「〇○交流センターで携帯電話の充電できます」
「〇○公民館で飲料水の配布をしています」
とか書いてあるんですよね

日本の”災害対応力”ってこんなもんなの?
なんかおかしくない?
って感じているのは、ボクだけですかね?

そういう自分も募金くらいしかできていないので
大きなことは言えませんけど、
もし自分が、そういう境遇に放置され続けたら
生きていけないんじゃねぇ?
と考えさせられている今日この頃です



皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント