串カツでんがな


こんにちは~

すっかり空気が入れ替わった
昨日今日の陽気ですね

すごしやすくってなんだか、
朝から居眠りしたいくらい(笑)
(オコタでゴロンしたら
ホントに寝ちゃうかも)
\(*´Q`*)/~o○◯



では昨日の晩ご飯から
20190913
【Dinner menu】
串カツ 
冷し中華
人参ラぺ

20190913
エビ、いんげん豆、じゃが芋、サンマ、レンコンの
串カツが二本づつ、計10本揃いました
ちょっと胸焼けしそうなので
キャベツは大盛りで

20190913
例によって”スーパーの見切り品”狙いで
1本あたり22円でゲットすることができました

20190913
冷し中華はセブンイレブン謹製

さすがに器だけは移し替えて
”ゴマ”をパラパラしましたけど(笑)

20190913
人参ラぺは作り置き!

味が浸み浸みで人参も”シナッ”としていて
いくらでも食べることできちゃいます

20190913
どーでもいいけど、この串カツの量
喰い過ぎじゃねぇ?
20190913
いちおう完食しましたけどねぇ
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

20190913
以上、帰宅時間が遅くなってしまったので
スーパーとコンビニに大変お世話になった
昨日の晩ご飯デシタ

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昨日は、お友達の伴走で代々木公園クルクルと
イメージ
”お題は、”ジョグで120分走

RUN 19.4 km 体重 50.2 kg 体脂肪 6.3 %

身体で受ける空気が気持ちよくって、
こういう”ランニングハイ”ってのも
あるんだなぁ、と感じながらのランでした

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今朝は、”ハム玉子定食”♪
20190913
【Breakfast menu】
ごはん 
お味噌汁
味付海苔
ハム・玉子焼き
ヨーグルト

お味噌汁の具は、
とろろ昆布と大根、ネギ

ヨーグルトのトッピングは、
マンゴーとハチミツ

罫線


ヤベー、キーボード叩いていたら
ホントに眠たくなってきちゃった

しかも今日は”ノープラン”
\(*´Q`*)/~o○◯


皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

けいくんのRUNちバック おしまい

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