ジャーマンポテト


おはようございまーす

今日のバンバンクラブ定例会は、おやすみ

朝からのんびり過ごしているけいくんです



では、昨日の晩ご飯から♪
20190803
【Dinner menu】
赤魚の味醂干し
ジャーマンポテト
小松菜の胡麻和え
ゴマ豆腐

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コレ、身がホロホロほぐれて美味しいやつ

焦げた部分をレモンで隠しておりまする(笑)

20190803
ジャーマンポテトには人参も入れました

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にんにくとバターで炒めて、
カレー粉で味付けたら、
チューハイが足りなくなっちゃうヤツ
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

20190803
作り置きの胡麻和えと、
あと一品っていうときのゴマ豆腐

20190803
以上、昨日の晩ご飯でした

罫線_花火

昨日はランニングして、洗濯が終ったら
「ショッピングモールに涼みに行こうかしら」
なんて思っていたんですけどね

洗濯機のスイッチ入れて、
エアコンつけてボーっとしてたらまさかの
寝落ち!

暑い中走って疲れていたんでしょうね
シャワー浴びてサッパリしたんでしょうね
エアコンの風が気持ちよかったんでしょうね
と、いろいろ弁解がましいことを並べてみました

こういう時の睡眠ってホント気持ちいいのよねぇ
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ

RUN 17.3 km 体重 48.6 kg 体脂肪 7.6 %

”近年最軽量”は昨日も更新です
こんなんでよく走ることできるなぁって
自分でも感心してますよ(笑)

罫線_花火

今朝は、起きた時はそれほど暑くはなかったので
お味噌汁、炊きました
20190803
【Breakfast menu】
十六穀米
お味噌汁
なっとう
鰯甘露煮
ヨーグルト

お味噌汁の具は、
玉ねぎとモズク

ヨーグルトのトッピングは、
ブルーベリーとハチミツでした

罫線_花火

お味噌汁のんだら急に身体が熱くなっちゃって
朝から”水風呂”に浸かって身体を冷やし、
電気代(エアコン)をケチるけいくんでした(笑)

皆様にとって笑顔でステキな週末になりますように

§(*^o^*)§

トウモロコシ.jpg

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