ゴーヤチャンプルーはキムチ味(^^♪


おはようございまーす

7月も終わりだってぇのに
なんでしょうこの涼しさ

目下の関心事は農作物の生育に
影響を及ぼすこと

どうやら消費税率が上がるのは
決定的な情勢になりましたし、
野菜好きのけいくんにとって
食生活に関わる物価の上昇は、
最大の心配事でありまする



それでは昨日の晩ご飯から♪
20190722
【Dinner menu】
ゴーヤチャンプルー
カマスの開き
切昆布の煮物
いんげん豆

20190722
豚小間、ゴーヤ、キャベツ、人参、キクラゲの
チャンプルーは、キムチと豆板醤で味付けたよ
これが大正解で、
キムチの辛さとゴーヤの苦みが
口の中で旨味に変わるんですよ

チューハイ、グビグビいけちゃうヤツ(笑)

20190722
お皿からはみ出ちゃっていますけど
カマスって身体の割には
頭デカくないですかぁ

食べ終わった後、お皿に残った
頭と骨を見て「食べるところ少ね!」
って思ちゃうんですよねぇ

でも美味しいから
また買ってしまうんですけどね
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ

20190722
切昆布は、作り置きおかず
人参、油揚げと一緒に煮込んでいるよ

なんとなく身体にも良さげな食材だし
こういうの作り置きにしておくと
「もう一品欲しいな」ってぇ時に
便利なのよねぇ

20190722
生姜(チューブ)を切らしていましてねぇ
昨日の茹でいんげん豆は
”にんにく(チューブ)醤油”でいただきました

生姜には遠く及びませんけど、
にんにく醤油も悪くはないわよね

20190722
以上、昨日の晩酌風景でした(笑)

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昨日は一昨日の伴走疲れをとるように
ゆっくりとリカバリーランでした

最後に短い”流し”を
6本入れましたけどね
(・`ω´・)キリッ

RUN 14.1 km 体重 51.4 kg 体脂肪 6.4 %

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今朝は、納豆定食でいきました
20190722
【Breakfast menu】
ごはん 
お味噌汁
黒豆納豆
茄子糠漬
ヨーグルト
野菜ジュース

お味噌汁の具は、
キャベツ、モズク、ネギ!

こう涼しいと、お味噌汁を
作る気にも、飲む気人にも
させてくれますよね(笑)

茄子の糠漬けは、漬け過ぎちゃって
少し酸っぱいなぁ

ヨーグルトのトッピングは、
巨峰とハチミツ!

ごちそうさまでした
(o^。^o)ニコッ

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昨日の午後に干した洗濯物なんですけど
まだしっとりとしていて
取り込めそうにありません

何とかならないですかねぇ
「この長梅雨」ヘ(´o`)ヘ とほほ・・・・

それでは、皆様にとって笑顔で
ステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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