キクラゲでお店風チャンプル


今日はお出かけしていて、
ブログアップがこの時間デース



では昨日の晩ご飯から
20190718
【Dinner menu】
ゴーヤチャンプル
鰺鯖の南蛮漬け
大根サラダ

20190718
日照不足でお野菜の値段が高くなったけど
ゴーヤだけはお値段据え置き(1本130円)だったので
チャンプルーにしてみました

豚小間、ニンジン、玉ネギと一緒に、
ちょっと戻しすきた感はあるんですけど
”キクラゲ”も入れてみました

最後に卵を割れば、見た目は
ワンランクアップのチャンプルーになりましたよ
夏場はこれにかぎるねぇ

20190718
鰺&鯖の唐揚げははスーパーのお惣菜

南蛮漬けタレは、
ニンジン、玉ねぎ、パプリカで作ってみました
酸っぱいピリ辛が食欲をそそるですよねぇ

20190718
”あと引き大根サラダ”

20190718
千切り大根と、叩いた梅干し、大葉の千切り、
そしてレンチンした”しらす”を混ぜ混ぜ

カリカリになったしらすが、
大根の水分を吸って全体に味が
馴染みやすくなるの
大根もシナッとなって食べやすくなりますよ
(混ぜ合わせてすぐではなくて
しばらく置いてからの方がいいみたい)

20190718
以上、昨日の晩ご飯は、
ハイボールでいってみました

画像


昨日は、調子よくなく
タラタラランニングでした

RUN 13.2 km 体重 50.6 kg 体脂肪 5.6 %

まっ、いつものことですけど∵ゞ(≧ε≦● )プッ

画像


今朝は、早出だったのでインスタントで済ませちゃいました
20190718
【Breakfast menu】
マルちゃん正麺_中華ぞば

煮干し出汁が効いてけっこう旨い!

キャベツと大量のネギが入ったラーメンは、
食器を洗うのも面倒でしたので
鍋のままいただきましたぁ(笑)

画像


さてそろそろ晩ご飯の支度しなくっちゃぁ
でもね今日はお昼ご飯食べてきたので
あんましお腹空いてないの
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント