手羽先のトマトソースグリル


こんにちは

雲の合間から久しぶりの”日差しが~”
懐かしい感じさえするよ(笑)

とっととブログ書いてお外に繰り出そおっと!



それでは昨日の晩ご飯から♪
20190716【Dinner menu】
手羽先とお野菜のトマトソースグリル
(って、名前が長いっちゅーねん)
ブリの照焼
人参シリシリ

20190716焦げたチーズの香りがたまりましぇーん

20190716グリルパンにはマカロニを敷いて、
じゃが芋、ブロッコリー、カリフラワー、
人参、ヤングコーン、いんげんを
詰め込んでいくよ

20190716手羽先をのせてトマトソースを
流し込んで一煮立ち

20190716さらにとろけるチーズをのせて
グリルで焼き上げて
ドライパセリをふりかければ
ヨダレタラタラもんの逸品になりましたぁ
(≧▽≦)

20190716ブリの照焼は、少し焦げ気味(笑)
濃い味付けはハイボールにピッタリです(笑)

20190716人参シリシリには、レーゾーコの片隅に
眠っていたピーマンも投入

今日はしっとりではなく、
ホワホワ玉子でいってみました

20190716以上、晩御飯の現場からでした

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昨日は、走っているうちに
雨足が強くなってきて
ずぶぬれシャワーランでした

RUN 17.3 km 体重 51.1 kg 体脂肪 8.6 %

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食欲ない今朝のメニューは、やっぱり麺類
20190716【Breakfast menu】
ひやむぎ
胡瓜糠漬
ブルーベリーヨーグルト

冷麦のトッピングは、
煮卵、とろろ昆布、揚げ玉、ネギ

完食までに冷たーい麦茶3杯飲みました(笑)

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今日は雨は降らなそうなので
予約しているバイクのオイル交換に
行くことできそうです

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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