ワンランクアップの肉野菜炒め


こんにちわー

週末は、ラン友と合宿に出かけてました
呑んで、食べて、内臓がヘロヘロに
疲れておりまする(笑)



それでは昨日の晩ご飯から♪
20190716
【Dinner menu】
つけめん
肉野菜炒め
刺身蒟蒻

20190716
豚骨醤油味のつけダレは、
にんにく(チューブ)やお酢で
味変を楽しみます

麺のトッピングは、
叉焼、メンマ、ネギ、ゆで卵

20190716
豚小間,キャベツ、人参、ピーマンで肉野菜炒めは、
三つ葉を入れることで
その風味がアクセントになりますよ

20190716
味の決め手は、”ガーリックソフト”
ニンニクが効いたマーガリンなんですけど
コクが増してまさにワンランクアップの
肉野菜炒めに仕上がります

20190716
酎ハイの肴は刺身蒟蒻

青海苔増し増しのこんにゃくは
黒糖+お酢+味噌のつけダレでいただきマス

20190716
以上、麺類大好きけいくんの
昨日の晩ご飯でした

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内臓は疲れているんですけど
身体は、いたって元気なので
ランニングだけはしましたよ

RUN 17.3 km 体重 49.8 kg 体脂肪 7.6 %

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そして今日の朝ごはんは、納豆定食でした
20190716
【Breakfast menu】
ごはん 
海藻スープ
なっとう
胡瓜糠漬け
リンゴジャムヨーグルト

ご飯は、もち米混ぜて炊いているので
モチモチで新米食感なの
納豆を載せるのもったいない感じ(笑)

モズク、昆布、ワカメ、ネギが入った
スープで元気を取り戻します

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日照不足で夏野菜のお値段が高くなっているとか
野菜付きのけいくんにとっては由々しき事態です
何とか早く梅雨明けしてほしいものです

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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