冷し中華ちう #マルちゃん


こんにちわー

寝坊しまくりの土曜日
バンバンクラブの練習会も降雨のため
キャンセルの申し出となりましたので
マッタリとオコタでブログを綴って
おりまする



それでは昨日の晩ご飯から♪
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【Dinner menu】
ひやし中華 
焼きホッケ 
ピリ辛ナムル
ひややっこ 

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とうとうこんな季節がやってきました
冷し中華(^^♪

麺は1.5玉使って”大盛り”です♪
トッピングは、手前から左回りに
キュウリ、椎茸旨煮、ハム、卵焼き、トマト・レモン、
いんげん豆、練りからし、カニカマ、紅生姜と
大盛りなのに麺がほとんど隠れちゃいました
(o^。^o)ニコッ

”食事”ではなく”おつまみ”として作ると
自然とこうなっちゃうのよねぇ
∵ゞ(≧ε≦● )プッ

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ホッケの一夜干しは、
少し焦がしすぎました

ホロホロほぐれる身は、
食べやすくておいしいですね

良く焼いたので残すことなく
骨まで食べることができちゃいます

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もやしと三つ葉のナムルは、
豆板醤を入れてピリ辛に!
ゴマとニンニク風味が効いていて
ハイボールにも良くあいます

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さいの目にカットしたお豆腐には、
レンチンポン酢ネギと
お茶漬けの素をトッピング

”あられ”のパリパリと
柔らかいお豆腐の食感が
冷や奴界のニューウェーブ(笑)

”永谷園のお茶漬けの素”
あと3袋あるので、また作ろっと♪

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”冷し麺”にすることで麺が
のびちゃう心配をしなくてよい、という
呑兵衛ならではの晩御飯
”3人前”入りなので、もう一回
”大盛り冷し中華”を味わうことできます(笑)

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”入梅”らしく昨日は、
たわわに実った梅の実を脇目に
ゆっくりランニング
走っている時は涼しく感じてたんですけど
汗はいっぱいかいたみたい
体重は1キロ減(前日比)デシタ

RUN 17.3 km 体重 50.1 kg 体脂肪 6.2 %

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遅い今朝の朝食は”おむすび定食”
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【Breakfast menu】
おむすび
お味噌汁
昆布佃煮
巨峰

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青菜の混ぜご飯んで握ったおむすびは、
昆布をのせて味付海苔で巻き付けて
ほおばります

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今朝は朝食をパッと作って食べて
代々木公園に行く予定だったので
インスタントのお味噌汁を用意していたんですけど
伴走がキャンセルになってしまったので
お鍋でモズクとネギを追加して炊きました
”シジミ”のお出汁が胃袋に染みわたるー
(昨夜の酒がまだ残ってんのかなぁ(笑))

種なし巨峰は、皮ごと食べますよ
季節を先取りしているようで
なんとなく優越感が(笑)

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雨の土曜日、気温も低めで
お外に出る気にもならないので
溜まっていたお仕事でも片付けるとしますか

あっ!お掃除もそろそろしないとね

皆様にとって笑顔でステキな週末になりますように

§(*^o^*)§

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