お昼は”よもぎ団子”♪


おはようございまーす

今朝は曇っていますけど
気温的にはちょうどよい感じで
窓を開けて気持ちよく過ごしてます



昨日は午後からお友達の伴走だったので
珍しくお昼ご飯をいただくことに(^^♪
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【Lunch menu】
よもぎ団子
豆乳きなこ

セブンイレブンのイートインコーナーでいただきました
ほどよい糖分とたんぱく質の摂取で
なんとなくなんですけど
ランニング前の身体には良さげです(笑)



伴走のお題は、”1時間走”
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外観はほぼ完成してきた国立競技場を脇目に
神宮外苑をクルクルしてきました

RUN 12.8 km 体重 50.6 kg 体脂肪 6.7 %

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昨日の晩御飯は、一昨日に続いてまたまた”麺類”(笑)
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【Dinner menu】
まぜそば
梅巻き鰯
鶏肝みぞれ煮
ポテトサラダ

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太めの中華麺と、ピリ辛肉味噌と
大量のネギを混ぜ混ぜしながらすすります
これがハイボールに良くあうんだな

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見えづらいですけど鰯は二匹
折りたたんで間に梅肉を挟んでますよ

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ポテサラは作り置き
ガラスの器に盛り付けました

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鶏肝は、甘ーい醤油ダレで煮込んでます
これまたハーボールにピッタンコ(笑)



昨夜はいつ寝落ちたかは覚えておらず
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朝起きたらTシャツの胸と腹の部分に
大量の歯磨き粉のこぼした後を観て
「ランニングもしたけど
長時間の移動で疲れたんだね」

自分を慰めるけいくんデシタ
(単なる呑みすぎが原因のくせに(笑))
┐( ̄~ ̄)┌ヤレヤレ

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今朝は、ソーセージエッグ納豆定食”でいきました
(ネーミングが長すぎ!)
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【Breakfast menu】
十六穀米
お味噌汁
ネギ納豆
目玉焼・ソーセージ
キュウリの糠漬け
パインヨーグルト

お味噌汁の具は、
なめことモズクのヌルヌルコンビとネギ

こうやってキチンと朝ごはんをいただくことで
一日元気に過ごせると
自己満足に浸っておりまする

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このままお天気が持ちそうだったら
ランニングとお買い物行けるかしら?

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

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