利根川マラニック #肉じゃが


おはようございまーす

昨日は、良いお天気に誘われて
リュック背負って徘徊ランでした

画像
果てしなく続く堤防沿いで
変わらぬ景色を眺めながら
チンタラチンタラ走りましたよ(笑)

画像
沿道の公園では蓮の花が咲き始めていました

画像
水の上に浮かぶ可憐な花とその葉っぱ
不思議な植物ですよね

画像
白と紫の花もありました
葉っぱはロート上に伸びてきて
水面で葉を広げるのですね

画像
いろいろな景色を眺め、匂いを嗅いで
鳥のさえずりや川の流れや風の音を聞いて
自然に触れ合い心身共に浄化しましたよ

マラニック今度はいつしようかな
(o^。^o)ニコッ

RUN 21.0 km 体重 50.5 kg 体脂肪 8.2 %

画像


いっぱい走っての夕食はこんなカンジ~
画像
【Dinner menu】
赤魚の粕漬け 
にくじゃが  
刺身こんにゃく
切り干し大根 
つけもの   

画像
弱火でじっくり焼いたんだけど
粕漬けは焦げちゃいましたねぇ

作り過ぎた肉じゃがとお魚は、
例によって”作り置き”ですね(笑)

画像
新じゃがは荷崩れすることなく
上手に炊くこどできました

画像
刺身こんにゃくには青のりをパラパラと
柚子味噌でいただきマス

箸休めは、ラッキョウと紫蘇酢大根

画像
ごちそうさまでした

画像


今日は出かけしてランチ予定なのだぁ
朝ごはんは抜いて今から何食べようか
ワクワクしておりまする(笑)

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

画像


ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

ナイス

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック