お久しぶぅりぃねっ! #曲げわっぱ弁当


おはようございまーす



昨日の晩ご飯は、久しぶりにオベント箱がトージョー!
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【Dinner menu】
曲げわっぱ弁当
丼ぶり弁当

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メインの曲げわっぱ弁当箱には、
焼鮭、鶏唐揚、竹輪胡瓜、南瓜煮、人参炒、
だし巻き玉子、梅干、ブロッコリー
と、久しぶりなんではりきって作っちゃいましたぁ

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そしても一つのおベント箱には
キャベツとモヤシのナムル

ゴマ脂とニンニクの香り、ピリ辛豆板醤が
ハイボールにピッタリだよ

久しぶりにお弁当を作ろうとすると
おかずに何を詰めようかなぁって迷っちゃうし
”作り勝手”とか段取りもイマイチで
時間ばかりかかっちゃいました(笑)

作っている間は、この歌が頭の中でリフレイン

(古いなぁー)

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そーいやー、
最近食器のリニューアルがすすんでいるので
新しい食器を使いたくって
お弁当を作らなくなったよーな気がする(^-^;

それじゃぁ、お弁当箱も更新しましょうかねぇ
って数か月前にも書いたような気がする(笑)

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昨日は伴走予定だったんですけど
キャンセルになっちゃって
”ピンラン”(一人走り)でした

RUN 13.5 km 体重 51.3 kg 体脂肪 8.3 %

相変わらずヘロヘロランです(^-^;

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今朝の注文は、”焼魚納豆定食”(笑)
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【Breakfast menu】
ごはん 
お味噌汁
焼きサバ
なっとう
胡瓜糠漬
ヨーグルト

お味噌汁の具は、
なめこ、モズク、春雨、ネギ♪

ヨーグルトのトッピングはパイナッポー

たんぱく質、食物繊維、海藻、発酵食品、
朝食は自分なりに栄養に気を付けて
いただいていますよー(^^♪

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晴れてはいないっすけど、
ホンマ過ごしやすい気候になったっすよね
ランニング良し、バイクツーリング良し、
さぁ、お外に繰り出しましょう

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

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