筑前煮と新緑の代々木公園


おはようございま~す
久しぶりにいいお天気
ブログ、とっとと書いてお外に繰り出します



では、昨日の晩御飯から♪
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【Dinner menu】
鯖の塩焼き
筑前煮
タコわさび
ひややっこ

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焼鯖は、酎ハイのお供♪
脂がのっていて旨いデス

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筑前煮は、黒糖使っているので
少し黒っぽくなっちゃたけど
ごま油を多めに入れたら
スーパーのお惣菜並みの
いい照りが出てくれました

多めに盛り付けた鶏モモが
プリプリでおいしかったぁ

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タコわさびは、レタスの千切りの上に
トマトを添えて、盛り付けました
コリコリとサクサク、ツンツンが相性良いです

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冷や奴の薬味は、ネギ鰹節となめ茸
絹ごしを使ったのでスプーンで食べますよ

お豆腐もネギだけだとただの”おつまみ”になっちゃうんだけど
薬味にこだわると”おかずとして立派な一品になりますね

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筑前煮、なめ茸、そして焼鯖
二口のコンロはフル稼働でした

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昨日は代々木公園でお友達の伴走でした

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朝はけっこう降っていた雨も止んで
湿り気を含んだ代々木の木々の緑は
少し鮮やかな色になったようです

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薔薇園では蕾を広げているものもあり
これからが楽しみですね
(ピンボケでゴメンなさい)

RUN 13.1 km 体重 50.9 kg 体脂肪 7.8 %

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今朝の朝ごはんは、こんなカンジ
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【Breakfast menu】
十六穀米
お味噌汁
なっとう
胡瓜糠漬
目玉焼・トマト
ヨーグルト

お味噌汁の具は、ナメコとネギ

ヨーグルトのトッピングは、
イチゴとハチミツ

と、品数だけはそろえてみました(笑)

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サテトー、お外に行く前に
洗濯物干さないと~

貴重な晴れ間のようなので大事に使いましょうね
皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

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この記事へのコメント

Maria
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