鯖のみぞれ煮とラーメンセット


今日は都内で伴走&ガイドでした
帰宅が遅くBLOGアップこの時間です



では、早速昨日の晩御飯から
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【Dinner menu】
やきいも
鯖みぞれ煮
やきとり
コールスロー
にもの

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焼芋は、レンチンしてから
魚焼きグリルで焼目をつけますね
ホク!ホク!

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鯖の味噌煮に大根おろしを加えて
コレ、大好きなヤツ
白メシの上にのせて食べたい

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見た目がちょっと地味だけど
塩糀で炒めた玉ネギの上に
塩糀で漬けこんだ鶏モモを
焼いてトッピング♪

これねぇ
酒呑みには
たまらん逸品ですわ~
お肉プリップリでメッチャ旨いデスよ!

唐辛子やら紅生姜を薬味に
チョベリグー♪
(オイオイいつの時代の流行語?(笑))

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キャベツと胡瓜のコールスローは
お塩とマヨネーズで味付けて
レモンとパセリをふりかけるよ~

コレ、止まらない逸品(笑)

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ホタテと里芋の煮物!
こういうのって一度に沢山作っておいて
作り置きにしておくと便利なんですよね

「あと一品」のお助けメニューでした(笑)

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月間走行距離400キロ超に向けて、
アハハ!
なんか意地になって走っているみたい

RUN 21.4 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7.8 %

400キロ達成したからって
どうってことないんですけどね
どんな伴走リクエストに応えられるよう
とりあえず、練習しておきましょうかねぇ

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今朝は、出かける時間が早いのでこんなメニューでした
【Breakfast menu】
おむすび
らーめん
やさいジュース

おむすびは、青菜の混ぜご飯で
パリパリの味付海苔を巻いていただきました

シンプルなチキンラーメンには、
とろろ昆布とネギを沢山トッピング

足りない野菜はジュースで摂取

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ちょっぴり朝が早かったので
もう疲れちゃいました

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§



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この記事へのコメント

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