「野菜焼きそば」てんこ盛り

おはようございまーす

早速、昨日の晩ごはんでーす

【Dinner menu】
◆ 焼きそば
◆ 冷やっこ

夕べは、お野菜たっぷりの焼きそばだったよ
紅生姜が無かったので、柴漬けの生姜添えてます
あ鰹節と青のりかけて、酎ハイでいただきました

レンチンした麺だけを先にカリカリ焼いて
一旦フライパンから取り出しておいてから
具材を炒めてめていきますよ！

鶏モモ､キャベツ､もやし､人参､ニラ
（しまったっ、玉ねぎ入れるの忘れた）
そばと具材を別々に焼いておくことで
仕上がりが”ベチャッ”とならずに
美味しい食感に仕上がりますよ♪
それにしても大量すぎて
フライパン振ることできまシェーン

焼きそばは、1.5玉使ったけど
ペロリといけちゃいました(笑)
(３玉袋買ったのであと1.5玉レーゾーコ)
(近日中に｢焼きそば｣リピ決定！）

冷やっこの薬味は、
自家製”なめ茸”と飾りネギ
お酢を効かせたなめ茸がお豆腐に合うんだなぁ

焼きそばと豆腐と”酎ハイ”
幸せなひと時でした(笑)

昨日はポカポカ良い気に誘われて”ランニング”

行ってきましたよ！

今日は”なぜか”調子よかったのでペース走

いくらでも走ることできるって感じだったけど
走っている途中で曇ってきちゃって
干しているお布団が気になっちゃって
ハーフで切り上げました(笑)

RUN 21.4 km　体重 50.9 kg　体脂肪率 10.2 ％

ウフフ

今朝はツルリと麺類でいきました

【Breakfast menu】
◆ そうめん　
◆ おむすび　
◆ ヨーグルト

十六穀米のおむすびは、
”青菜”の混ぜご飯でこさえました

この夏「お中元」でいただいた素麺デース
< 2018/07/23 試して貰って節約生活_023(島原手延べ素麺) >
レーゾーコにあと二束ありますの(^-^;

トッピングは、
レンチン温卵､モズク､ねぎ､カニカマ､自家製なめ茸
おーぉ！ちょっぴり豪華(笑)

ハチミツヨーグルトには、
ブルーベリーを添えました

今日はお天気がイマイチ(曇･寒)なので何しようか考え中

では、皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§