サクッと朝ごはん

昨日はお出かけするので
ちゃっちゃっと朝ごはん済ませちゃいました

【Breakfast menu】
◆ マロンの一口パイ
◆ ヨーグルト　　　
◆ やさいジュース　

パンはあまり食べない方なんですけど
見切り商品で81円で売っていたのに
即、反応してしまいました(笑)

買ってきてそのまんま食卓へといった
超ズボラメニューでした

どれくらい暑かったかというと
太ももやふくらはぎから流れ出た
汗がシューズの中に流れんで
靴下がぐちゃぐちゃになっちゃうくらい
アツかったです

それでも荷物を置いていた
イチョウ林のベンチのそばでは、
”ぎんなん”が転がっていましたよ
アツかったんだけど
このあいだの”栗”に続いて
”秋”への移り変わりを感じた
ひと時デシタ

RUN 10.8 km　体重 50.4 kg

あまりに暑かったんでシャワー後は、
”白熊”くん

そして三時のおやつは、
”心太”くん(酢醤油)でした

【Dinner menu】
◆ つけめん
◆ 冷や奴　
◆ お漬け物

暑くて食欲ないときに！
しかも日中ランニングしているのに！
さらに、アイスと心太を食べたとはいえ
朝ご飯以来の食事が
このメニューってどうなんでしょう

どっか故障する前に
食生活を見直さないとね