サクッと朝ごはん


昨日はお出かけするので
ちゃっちゃっと朝ごはん済ませちゃいました
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【Breakfast menu】
マロンの一口パイ
ヨーグルト   
やさいジュース 

パンはあまり食べない方なんですけど
見切り商品で81円で売っていたのに
即、反応してしまいました(笑)

買ってきてそのまんま食卓へといった
超ズボラメニューでした

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どれくらい暑かったかというと
太ももやふくらはぎから流れ出た
汗がシューズの中に流れんで
靴下がぐちゃぐちゃになっちゃうくらい
アツかったです

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それでも荷物を置いていた
イチョウ林のベンチのそばでは、
”ぎんなん”が転がっていましたよ
アツかったんだけど
このあいだの”栗”に続いて
”秋”への移り変わりを感じた
ひと時デシタ

RUN 10.8 km 体重 50.4 kg

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あまりに暑かったんでシャワー後は、
”白熊”くん

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そして三時のおやつは、
”心太”くん(酢醤油)でした

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【Dinner menu】
つけめん
冷や奴 
お漬け物

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暑くて食欲ないときに!
しかも日中ランニングしているのに!
さらに、アイスと心太を食べたとはいえ
朝ご飯以来の食事が
このメニューってどうなんでしょう

どっか故障する前に
食生活を見直さないとね

”けいくんのRUNちバック



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