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zoom RSS RUNちバック_五目蕎麦

<<   作成日時 : 2018/08/11 14:07   >>

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今日はバンバンクラブの定例会だったので
ブログアップは、この時間、
一杯やりながら書いてます(笑)

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昨日の朝ご飯から〜
冷たいお蕎麦
丼ではなく”お皿”でいただきました
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【Breakfast menu】
五目蕎麦
ゼリー

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トッピングは、
卵、自家製なめたけ、オクラ、ねぎ、カニカマ

昨日はランニングするつもりだったので
大盛りなの・・・  
っていうか、
この後お蕎麦はおかわりしてしています(笑)

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戸田橋までハーフマラソンでした

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気温は35度、湿度も高かったよなぁ
ヘロヘロになって荒川の
堤防を走ってきました

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途中給水は、”がりがり君”ソーダ味!
身体を冷やすこともできるし
カロリーも摂れるので
この時季のセルフエイドとしては
サイコーな逸品です

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ラン後のご褒美は、
ファミリーマートの
「フランボワーズ ジェラード フラッペ」

本来はファミマカフェ備え付けのミルクで
溶かしながらいただくんですけど、
ミルクは入れず、おうちに帰って豆乳を
注いでいただきました

冷たくて甘酸っぱいフラッペ、
ランニングの後にはたまりませんね(笑)

RUN 21.1 km 体重 50.2 kg

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今夜はいろいろあって
深夜のコンビニ食(笑)
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【Dinner menu】
お好み焼き
やきとり 

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”千房風広島焼”
せん切りキャベツたっぷりで
なかなかクオリティ高かったです
(でも広島のセブンイレブンには、
コレ、売っていないんだろうな(笑))
これにイカフライが入ると
もっと美味しくなりそうなんだけど
今度”セルフ”でやってみよっと

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焼鳥は、皮とハラミ
七味唐辛子をふりかけて♪
歯ごたえある二品でした

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今日も”熱々っ”の一日ですね

お盆で帰省真っただ中の方もいらっしゃると思いますが

皆様にとって笑顔でステキな週末(お盆)になりますように

§(*^o^*)§

”けいくんのRUNちバック”


おしまい

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