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<<   作成日時 : 2018/08/09 10:15   >>

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昨日は朝から”雨降り”でしたねぇ
予定していた”伴走”は、キャンセルになりました

けっこう風も吹いていたので
ちょこっと近所にお買い物に行った以外は
ずっとお家にいましたよ(笑)

まっ、ずっとお家でも大丈夫なタイプの
人間なので”辛い”とか”さみしい”って
いうことはないんですがねぇ

(お前は高齢者か?)

まぁ、わかくはないけど・・・

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では、昨日の朝ごはんから♪
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【Breakfast menu】
レーズンデニッシュ
コンソメスープ  
ゆでたまご    
ヨーグルト    
すもも      

スープには、大根とモズク
コショウを沢山ふりました

プレーンヨーグルトには、
”アイスの実”のせてます

自分で焼くのならともかく
こうやって買ってきたパンを並べるだけの朝食って
調理に手間をかけたくない”年寄り”に多いらしい

しっとりした食べやすいパンが
店頭に並んでいるせいもあるのかな

たまにパンを食べたいなっていうときや、
お店で買物しているときに
「よし明日の朝はパンにしよっ」っていうのは、
ひょっとして老化の表れかもしれない(笑)

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そして晩ごはんは、お野菜中心メニュー
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【Dinner menu】
焼つくね
切干大根
サラダ 

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もやしと豆苗は鶏ガラだしで炒めた上に、
焼いた豆腐のレンコンとチーズつくねを
盛りつけました

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サラダは、
じゃが芋、ブロッコリー、ゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、トマトと
盛りだくさん♪
マヨネーズとコショウで和えました
自分でいうのもなんだけど
こうゆうのって、デパ地下のお総菜コーナーによくあるよね
もっともむこうは、紫玉ねぎとかパプリカとか
高級食材を使っているけどね(笑)

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人参と油揚げの定番食材が入った切干大根煮
どれもこれもチューハイにあいますヨン

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ごちそうさまでした

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今日もお天気悪いみたいだし
しばらくランニングはできないのかなぁ

皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

”けいくんのRUNちバック おしまい”



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