曲げわっぱ弁当箱におつまみいっぱい


異常な暑さの中、スルッと食べることができる
麺類とかでもいいんですけど、
バランスよいメニューで何とか
この夏を乗り切りたいものですよね

これってどうなの? って
おっしゃる方もいるかもしれませんが
今のけいくんには、これが精いっぱいの朝ごはん
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【Breakfast menu】
ごはん 
おみそ汁
なっとう
薩摩揚の煮物、トマト、梅干し

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おみそ汁の具は、
春雨、とろろ昆布、ネギ

不足しがちな”野菜”はジュースで
”鉄分”はふりかけで補いますよ!

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今夜は、お久しぶりの曲げわっぱ(^^♪)
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【Dinner menu】
お弁当

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焼鮭、豚しぐれ煮、薩摩揚甘辛煮
ソーセージ、卵焼き、焼きそば、梅干し
”おつまみ”になりそうなおかずばっか(笑)

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も一つのお弁当箱には、パスタサラダ
ミックスベジタブルとスパゲティを
ケチャップとマヨネーズで和えてみたよん
コショウをたっぷりふって
コチラも”おつまみ”モード

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なんとも”しあわせ”な光景ですね
いただきマス

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暑いことは暑いんですけど
日陰で風が吹いているところを
はしっていると
少し涼しいカンジがするのは
身体が暑さに慣れてきているのかなぁ

まっ!過信せずに、慎重に、楽しく、
ランニング続けていきましょね

RUN 13.2 km 体重 50.4 kg 体脂肪 9.7 %

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§
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