11品目 冷やし中華


全国各地で35度を超える猛暑日の一日デシタ
皆さん、体調など崩していませんか?

僕は、夕方西友にお買い物に行った以外は
一日中冷房の効いたお部屋に閉じこもっていました

これだけ暑いと、
外に出て身体を動かすのと
お家でじっとしているのと
どっちが健康的なんだか
わかんなくなってきちゃいますね

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さて今日は晩ごはんからはじめます
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【Dinner menu】
冷やし中華
焼き餃子 

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ごまだれ冷し中華のトッピングは、
ハム、きゅうり、新生姜、トマト、錦糸卵、アスパラ
カニカマ、竹輪、紫蘇酢蓮根、自家製なめ茸、もやし
と、具沢山!
(なめ茸は、しめじとえのきを使っているので
プラスもう1品目)

”ごはん”というより
どっちかっていうと
”おつまみ”として食べるので
いろいろな具材をのせちゃうんだ

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そして”羽根突き餃子”
パリパリ・カリカリ食感が
チューハイにピッタリ!

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今朝は、こんなメニューの朝ご飯でした
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【Breakfast menu】
十六穀米
おみそ汁
鶏そぼろ
ぴくるす
なっとう

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おみそ汁の具は、
モズクと玉ねぎ

日中は暑いので”梅干し”もいただいておきましょね

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この猛暑、しばらく続く予報が出てますので
夏バテや熱中症などにお気を付けくださいね

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§
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