鶏唐&チャンプルー弁当


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今夜もお弁当です
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【Dinner menu】
唐揚弁当
チャンプルー弁当

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鶏唐揚げ、紅しょうがのさつま揚げ煮、五目おから
ブロッコリーと紫蘇酢レンコンをトッピング
もー、これだけでお腹いっぱい

な・の・に

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も一つのお弁当箱には
”ソーメン”ならぬ”冷麦チャンプルー”(笑)

モヤシ、ブロッコリーの芯、塩昆布、カニカマが
入っているよ!

炒める前に、麺にごま油を混ぜておくと
麺同士が、”ベチャッ”ってくっつかなるんだ
ゴマと昆布の香りが食欲をそそりますねぇ

ってか、
た・べ・す・ぎ~

┐(-、-)┌ヤレヤレ

。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。

昨日、体重が50キロを割ってしまったので
今朝は、ちゃんと朝ごはん食べましたよ
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【Breakfast menu】
ごはん    
オニオンスープ
野沢菜炒め  

。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。

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今日は隣町に住む視覚障碍者のお友達の伴走でした
昨日よりだいぶ気温は下がりましたけど
身体に受ける風が気持ちよかったぁ

RUN 17.9 km 体重 51.0 kg 体脂肪 10.0 %

明日が皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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この記事へのコメント

ツバキ
2018年04月08日 09:50
何とも美味しそうなお弁当ですね~!!(*^_^*) やっぱりお弁当にはビール? ですか~? (*^m^*) ムフッ

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