今夜も最強弁当

今夜もやっちゃいました
ムフフ！
【Dinner menu】
◆ パスタ弁当

今夜もお気に入りの”おべんと箱”で♪

オリーブオイルとニンニクで
しめじ、ソーセージ、スパゲティを炒めて
トマトケチャップとあわせていきますよ
コレ、チューハイに”ぴったり”

そして、焼おにぎり、ブロッコリー
ミニトマト、煮卵
(チョット炭水化物摂りすぎぃ？)

キャベツ、玉ねぎをごま油で炒めて
鯖の味噌煮感を”投入”
全体が馴染んだらニラを入れて
紫蘇酢蓮根とカイワレ大根を散らせば
”幸せ野菜炒め”の出来上がり♪
コチラもチューハイによく合っちゃいます(笑)

今夜も、お酒グピグピいっちゃいましたぁ
（どうしましょ(笑)）

お腹も、いっぱい、いっぱい
頭も(呑み過ぎで)グルグル

∵ゞ(≧ε≦● )プッ

｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡

お天気悪かったけど、
「どうせ走って汗かいて濡れるんだから」と
雨の中走ってきました
まぁ、誉め言葉でいえば”ストイック”(笑)
伴走レースまであと一か月
後がないからね(;^_^A アセアセ・・・)

RUN 13.2 km　体重 51.2 kg　体脂肪 10.2 ％

明日も皆様にとってステキな一日になりますように
おやすみなさい
§(*^o^*)§