今夜も最強弁当


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今夜もやっちゃいました
ムフフ!
【Dinner menu】
パスタ弁当

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今夜もお気に入りの”おべんと箱”で♪

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オリーブオイルとニンニクで
しめじ、ソーセージ、スパゲティを炒めて
トマトケチャップとあわせていきますよ
コレ、チューハイに”ぴったり”

そして、焼おにぎり、ブロッコリー
ミニトマト、煮卵
(チョット炭水化物摂りすぎぃ?)

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キャベツ、玉ねぎをごま油で炒めて
鯖の味噌煮感を”投入”
全体が馴染んだらニラを入れて
紫蘇酢蓮根とカイワレ大根を散らせば
”幸せ野菜炒め”の出来上がり♪
コチラもチューハイによく合っちゃいます(笑)

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今夜も、お酒グピグピいっちゃいましたぁ
(どうしましょ(笑))

お腹も、いっぱい、いっぱい
頭も(呑み過ぎで)グルグル

∵ゞ(≧ε≦● )プッ

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

お天気悪かったけど、
「どうせ走って汗かいて濡れるんだから」と
雨の中走ってきました
まぁ、誉め言葉でいえば”ストイック”(笑)
伴走レースまであと一か月
後がないからね(;^_^A アセアセ・・・)

RUN 13.2 km 体重 51.2 kg 体脂肪 10.2 %

明日も皆様にとってステキな一日になりますように
おやすみなさい
§(*^o^*)§

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