ノンアルデーは麺類2連発



寒い朝は、あったかお蕎麦
っていうか、
ただご飯を炊くのを忘れただけ(笑)
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【Breakfast menu】
温そば

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何日か前に作った”お雑煮”の残り汁を
リメイクして野菜蕎麦にしてみたよ
寒い朝にあったかお蕎麦、
身体に染みましたぁ♪

★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:*

今日はノンアルコールデーダヨ
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【Dinner menu】
カレースパゲティ

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パスタとカレーの上にのせたひき肉は、
18日の夕食の餡かけオムレツにかけた
餡の作りおきです



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お酒を呑まない日は、晩ごはん作りに力が入りませんねぇ
デザートはリンゴです

★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:*

昨日の練習の疲れもあって
今日はゆっくりランでした
週末のレースに向けて、
も少し練習続けて、栄養補給して
体調を整えていきます。



RUN 13.2 km 体重 52.1 kg 体脂肪 10.6 %



おしまい

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