鶏肉のちゃんちゃん焼風

【６月４日（日）】 RUN 20.0 km

本日は、正しい朝ごはん(笑)
お外でいっぱい遊ぶのでしっかり食べましたよ(^∇^)

【Breakfast menu】
◆ 十穀米ごはん
◆ お味噌汁　　
◆ お煮染め　　

お味噌汁の具はは、キャベツ、おかひじき、とろろ昆布、ねぎ、
野菜たっぷりの薩摩揚げと、大根のお煮染めは、
一晩寝かせているので味が染みこんで美味しい！

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久しぶりにマラニック(^^♪)
中山道を北上して荒川まで行ったよ

脚の状態はいまいちなんだけど、
お天気も良く、心地よい風をいっぱい浴びてきた♪

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そして今夜の晩ごはん

【Dinner menu】
◆ 鶏の味噌炒め
◆ 生野菜サラダ

鶏ムネ肉、茄子、ピーマン、ズッキーニを
お味噌＋日本酒＋みりん＋すり下ろしニンニクで炒めましょ！
油の変わりにバターを使っているので
ちゃんちゃん焼風に仕上がっているだ
味噌とバターの香りがお口にいっぱい！
モリモリ食べちゃうよ(笑)

サラダは、塩もみした、きゅうりとズッキーニに、
トマトを加えて大量のキャベツの上にトッピング！

最近、はまりまくっている、黒酢と玉ねぎの
ドレッシングでいただきます！

今日もお野菜沢山いただきました
大地の恵みに感謝です