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zoom RSS 鶏のカレー煮

<<   作成日時 : 2017/06/24 23:58   >>

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【6月24日(土)】 RUN 9.0 km

バンバンの練習会は、新人さんの伴走フォロー
長い距離は走れなかったけれど
暑い中、頑張りましたぁ!

*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*

今夜もしっかり食べて、栄養補給しましょ!
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【Dinner menu】
鶏ムネ肉のカレー煮 
キャベツのナムル
ゴーヤのサラダ

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鶏肉、ジャガイモ、人参を
少なめのコンソメスープで下味をつけて
カレー粉を投入!
水分がなくなるまで煮込んだら出来上がり

ビールにピッタリのおかずになりました♪

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キャベツのナムルには、
ネギとカリカリに炒めたじゃこをトッピング

これでまたまたビールをグビリ♪

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ゴーヤは塩もみしてから
魚肉ソーセージと玉ねぎをあわせて
マヨネーズで和えてみました

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う〜ん
これもおいしい
いくらでも食べることができちゃいますね

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ごちそうさまでした

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