今シーズン初の「ゴーヤチャンプルー」♪



【6月23日(金)】
RUN 21.4 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7.9 %


今夜は、ゴーヤチャンプルーだよ!
画像

【Dinner menu】
お肉少なめ、
絹ごし豆腐の厚揚げ、
お野菜をたくさん入れて
こさえましたよ♪

画像
体重、減少気味なので
お肉(焼鳥)と
ごはん(鯖寿司各種)も
しっかり摂取して
明日のバンバンに備えましょうね!

画像
切り干し大根と
きゅうりの糠漬けを添えて
ボリュームまんてん!

画像







 

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック