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zoom RSS コレは旨い!手羽先グリル

<<   作成日時 : 2017/06/22 23:52   >>

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【6月22日(木)】
RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 8.9 %


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【Breakfast menu】
珍しく朝から食欲あったので、ひやむぎ茹でました

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鶏塩チャーシュー、半熟卵、ねぎをトッピングして
お総菜作ったときにとっておいた煮汁をかけてみたよ
きのことお肉の出汁をたっぷり吸ったすき焼きのタレ
「昼下がりのお総菜作り(6/18)」

甘辛のタレはひやむぎによく合いますね♪

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脚(脹ら脛)の具合は、まだまだで
痛みが再発するのが怖くて
スピードは出すことできないけれど
少し長い距離が走ることができるようになっってきた
ゆっくりで良いのからこの調子で回復してくれると良いな

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【Dinner menu】
炒飯 
ニラ卵
手羽先
お漬物

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パラパラチャーハン♪

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ニラ卵のたまごには、

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ラッキョウ酢を入れるてホワホワにするよ
味も全体的にまろやかになって
美味しくなるんだ

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名古屋コーチンの手羽先

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醤油漬をグリルで焼きましたよ
皮はカリカリ
身は柔らかジューシー
ビールのお供に最高ですね

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お漬物は、
なすとズッキーニ
漬かり具合、バッチリでした

今日は、沢山汗をかいたので
夕食も、晩酌も、大変美味しく
いただくことができました
明日もガンバロっと

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