今夜は居酒屋メニュー dinner training



【5月4日(木)】
RUN 18.8 km 体重 50.0 kg 体脂肪 9.0 %


4日ぶりのランニング
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調子にのって走っていたら”マメ”できました(笑)
やっぱ、毎日練習しないといけないな

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


今夜は、手を抜き放題の居酒屋メニュー
トマトが(1個80円)だいぶ安くなったのでまとめ買い、
っていっても二つだけですけど(笑)
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【Today's menu】
枝豆  
冷や奴 
笹蒲鉾 
冷トマト

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おとうふには、ねぎ+鰹節+唐辛子+ポン酢をのせて!

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トマトには、黒酢+玉ねぎドレッシング、
チーズを添えて!

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今日は練習もいっぱいしたし、
ビールが旨いなぁ(^^♪)
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おしまい

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