体重も脂肪もアップアップ Meals



【5月15日(月)】 体重 53.6 kg 体脂肪 10.9 %

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【Breakfast menu】
サラダ巻き
お味噌汁 
リンゴ  

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サラダ巻きには、最近個人的に流行っている”醤”

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お味噌汁には、
もずく、かいわれ大根、ホタテ、ねぎ
嬉しい具沢山!
ホタテの出汁が効いて”旨い”です

★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:* ★○o。..:*

長い間、練習サボって
呑んで、喰っての生活が続いたために
体重がちょっと大変なことに(;´∀`)
お昼ごはんを抜いて、慌てて考えたのがこのメニュー
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【Dinner menu】
冷やし中華

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コンニャク麺に
納豆、トマト、梅干し、紅ショウガ、ゴマをトッピング

う~~ん、どんなもんでしょ
明日は久しぶりに運動再開します

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