羽ばたく餃子でエネルギーチャージ dinner training



【2月22日(水)】
RUN 5.1 km SUIM 1.0 Km 体重 50.0 kg 体脂肪 9.5 %


何となく、疲れて、
身体を動かすのイヤだったんだけど
頑張って、ランとスイムやってきた

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【Today's menu】
とびっきり餃子
野菜炒め   

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メインは羽根付き餃子
風車型に並べてカリッ!カリッ!に焼き上げました

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お酢、醤油、ラー油でいただきます

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サイドメニューの野菜炒めは、
豆板醤とオイスターソースで
ピリ辛まいう~(^^♪)
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全く自己流なので、
体調管理能力に一抹の不安を感じるんだけど
方向性は、間違っていないかな

体幹を意識して鍛え上げて。
アンチエイジング、体力アップ
これからも続きます


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