散りはじめた蝋梅、お弁当行進曲


【running 23.5キロ】
体重:51.0キロ
体脂肪:8.2%

昼トレは、ビルドアップ走
キロ3分台まで上げました
気持ちよかったですねぇ。
朝と夜もキチンと心拍数上げましたよ

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そうそう、通勤途中の”蝋梅”はいつの間にか見頃が過ぎていました

そして今夜はお弁当
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メンチカツ、きんぴらごぼう、キャベツ、トマト
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なんか茶色っぽい配色になってしまいました
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ごはんは、味噌ラーメンのスープで炊き込んだんだよ
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餅米を少し混ぜ込んだご飯に、豚骨鶏骨から出た出汁が染みわたるぅ~
挽肉、ひじきと、とうもろこしを入れて、
お焦げもしっかりついてます

ごちそうさまでした♪

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