20キロ超で煮込みうどん


【running 22.6キロ】
体重:50.9キロ
体脂肪:8.3%

朝はゆっくりジョクで5.5キロ、昼休みはペース走7キロ、帰宅ランは久しぶりに遠回りして10キロ走。
平日の食事は、一日二食なので、三度のメシよりランニング好き好き状態。
なのに、いっこうに速くならない。ランニング嫌いになりそう(笑)

今朝は朝日を浴びるVLBIが、やに眩しかった。
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朝早くからお仕事ご苦労さま♪


今夜は、トウキビディッシュで”煮込みうどん”
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具が多いけどキチンと”一玉”入っているからね
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厚揚げ豆腐、カボチャ、シメジ、ネギ
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こんにゃくは味がしみこみやすいように一手間かけてますよ

あったまるね、煮込みうどん♪
麺類大好き!ごちそうさまでした。

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