アクセスカウンタ

zoom RSS テーマ「クッキング」のブログ記事

みんなの「クッキング」ブログ

タイトル 日 時
お野菜は、お味噌汁で摂りましょう!
お野菜は、お味噌汁で摂りましょう! 本日2本目の投稿です 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ご飯 ◆ お味噌汁 ◆ 目玉焼き ◆ バナナ  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/22 23:54
フワトロオムレツと納豆そば
フワトロオムレツと納豆そば 今朝は”お蕎麦” 【Breakfast menu】 ◆ 納豆そば ◆ オムレツ ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2018/06/19 23:55
そぼろ丼
そぼろ丼 朝は”どんぶり”メシいただきました 【Breakfast menu】 ◆ そぼろどんぶり ◆ おみそしる   ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/18 23:50
曲げわっぱ弁当箱は秋田杉
曲げわっぱ弁当箱は秋田杉 今日も晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 曲げわっぱ唐揚弁当   ◆ マカロニグリーンサラダ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/17 23:55
石焼風ビビンバ
石焼風ビビンバ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/16 23:51
”麺類”な一日
”麺類”な一日 今日は”麺類”な一日でした! 【Breakfast menu】 ◆ 蕎麦 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/14 23:50
アサリの味噌汁でワンランクアップ♪
アサリの味噌汁でワンランクアップ♪ おはようございま〜ス 朝から雨降りで、気温も低く、肌寒いって感じですね こんな日の朝は、あったかお味噌汁で暖まりましょね 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 韓国海苔 ◆ キムチ  ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/06/11 23:56
スペシャル冷や奴
スペシャル冷や奴 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/09 23:55
「”冷し中華”はじめましたぁ♪」
「”冷し中華”はじめましたぁ♪」 今日は代々木公園で伴走でした ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 1

2018/06/07 23:56
パリ〜ン (涙)
パリ〜ン (涙) 今朝は”卵がけごはん” 【Breakfast menu】 ◆ ごはん   ◆ 春雨スープ ◆ 温たまご  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/06 23:51
曲げわっぱ弁当箱に愛を詰めて
曲げわっぱ弁当箱に愛を詰めて ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

2018/06/05 23:55
暑い日は”つけ麺”
暑い日は”つけ麺” ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2018/06/04 23:57
フライパンで焼鳥♪
フライパンで焼鳥♪ 今夜は”お肉”! 【Dinner menu】 ◆ やきとり ◆ モヤシ炒 ◆ ほうれん草胡麻和え ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/06/02 23:55
アサリの酒蒸し
アサリの酒蒸し 安く手に入るようになった”アサリ”を 今夜は”酒蒸し”にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 茄子とピーマンの甘みそ炒め ◆ アサリの酒蒸し ◆ 冷や奴 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/31 23:51
残り物の”朝カレー”
残り物の”朝カレー” ホント沢山作りすぎちゃったのねぇ 傷んじゃう前に食べきっちゃわないと(;^_^A 【Breakfast menu】 ◆ カレーうどん ◆ ピクルス ◆ オレンジ ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 1

2018/05/30 23:56
ハマっちゃったピクルス(笑)
ハマっちゃったピクルス(笑) おはようございま〜ス! 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ お味噌汁 ◆ なっとう ◆ 生たまご ◆ ピクルス ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/29 23:54
差し入れのおむすびは(^^♪ #所沢航空公園
差し入れのおむすびは(^^♪ #所沢航空公園 所沢航空公園でバンバンクラブの 8時間耐久走でした ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/26 23:56
チョー豪華”きのこ蕎麦”
チョー豪華”きのこ蕎麦” 今朝はスルスルっと麺類で! 【Breakfast menu】 ◆ そば ◆ バナナ ◆ 甘酒 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/25 23:59
鶏皮だいすき
鶏皮だいすき 今日は晩御飯からはじめますね 【Dinner menu】 ◆ 鶏皮の唐揚 ◆ 青椒肉絲  ◆ 煮物    ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/22 23:56
しっとりチキンの棒棒鶏
しっとりチキンの棒棒鶏 おはようございます 今日も冷たい”麺類”でスタートです 【Breakfast menu】 ◆ サラダ蕎麦 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/18 23:57
カツオのたたき
カツオのたたき 今日は、晩ごはんからで〜す 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ おからのサラダ ◆ 茄子の煮びたし ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/16 23:56
汁なし麻婆麺
汁なし麻婆麺 本日は夕食から♪ 【Dinner menu】 ◆ 汁なし麻婆麺 ◆ もやしのポン酢炒め ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/14 23:52
とろろ蕎麦とお弁当と
とろろ蕎麦とお弁当と ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/13 23:50
あさりのお味噌汁
あさりのお味噌汁 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/12 23:53
アサリの酒蒸し
アサリの酒蒸し ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/09 23:50
納豆とろろラーメン
納豆とろろラーメン 朝っぱらから”ラーメン” 【Breakfast menu】 ◆ サッポロ一番(塩) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/08 23:53
お豆腐多めのモツ煮込み
お豆腐多めのモツ煮込み 今日は、晩御飯から♪ 【Dinner menu】 ◆ モツ煮込み ◆ ニラの親子炒め ◆ 焼鯖 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/07 23:58
酎ハイのお供
酎ハイのお供 今日は晩御飯からはじめるよ 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば   ◆ チャンプルー ◆ 塩サバ    ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/04 23:56
冷し”ほうとう”
冷し”ほうとう” 今夜は麺類 【Dinner menu】 ◆ 冷しほうとう ◆ チキンソテー ◆ 煮物 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/05/03 23:53
かいわれ蕎麦と 焼餅と
かいわれ蕎麦と 焼餅と 今日も走るのでしっかり朝ごはん! 【Breakfast menu】 ◆ お蕎麦(冷) ◆ 焼餅、ゆで卵 ◆ ポテトサラダ ◆ あまさけ   ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/04/30 23:54
ネバトロ玄米ごはん
ネバトロ玄米ごはん 健康メニューで一日が始まるよ 【Breakfast menu】 ◆ 玄米ごはん ◆ オクラときのこの和え物 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/28 23:57
タップリきのこの”朝ごはん”
タップリきのこの”朝ごはん” 作り置きおかずを使って、簡単朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ なめこ汁 ◆ 煮物・煮びたし・トマト ◆ 甘酒 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/27 23:50
初ガツオでカンパイ!
初ガツオでカンパイ! 今日は、晩ごはんから紹介します 【Dinner menu】 ◆ カツオのたたき ◆ 麻婆茄子豆腐  ◆ 大根のサラダ  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/25 23:57
定番おかずの朝ごはんが大好き
定番おかずの朝ごはんが大好き 朝のおかずとしてはオーソドックスなラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ 切干大根 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/24 23:51
玄米・豚汁 朝定食
玄米・豚汁 朝定食 昨日までの暑さはなくなりひんやりした朝だったので 朝ごはんは、温かい”汁もの”にしてみました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/23 23:59
暑い日の シュワシュワ系
暑い日の シュワシュワ系 あっつい一日デシタね 老体に鞭打って今日も走ましたけど わずか10キロ足らずで汗びっしょり ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/22 23:55
しっかり朝ごはん
しっかり朝ごはん ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/21 23:58
新じゃがのナポリタン風
新じゃがのナポリタン風 スーパーに”新じゃが”が並ぶようになり 思わずカゴに入れちゃいました(笑) ホント、”新物”とか、”限定”とかに めっちゃ弱いけいくんです ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/19 23:56
春色の食卓
春色の食卓 朝から冷たい春の雨が降り続いてたね ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/18 23:57
曲げわっぱ弁当 季節はこいのぼり
曲げわっぱ弁当 季節はこいのぼり いろいろ事情がありまして しばらくブログ、おやすみしていました 本日から再開で〜す!! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/16 23:50
なっとうソーメン
なっとうソーメン ロング走する予定なのでしっかり朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ なっとう素麺 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/09 23:58
居酒屋メニューでカンパイ!
居酒屋メニューでカンパイ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/08 23:58
お野菜注入!(笑)
お野菜注入!(笑) 本日、初めての食事は、晩ごはん(アセアセ) 【Dinner menu】 ◆ 野菜炒め ◆ 焼薩摩揚 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/06 23:53
餡かけ焼きそばの餡が超クリーミーな件について
餡かけ焼きそばの餡が超クリーミーな件について お野菜しっかり摂りたいので焼きそばにしてみました 【Dinner menu】 ◆ 餡かけ焼きそば ◆ ライスボール   ◆ 水菜の目玉おひたし ◆ おつけもの     ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/04/02 23:57
ポンポンさくら
ポンポンさくら 花弁を力いっぱい広げて チアリーディングで使う”ポンポン”のようですね ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/04/01 23:50
とろろ蕎麦と肉巻き野菜
とろろ蕎麦と肉巻き野菜 今朝は、陽気に合わせて”冷そば” (そういえば、昨日も”そば”喰ったっけ) 【Breakfast menu】 ◆ とろろ蕎麦 ◆ りんご   ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/30 19:45
紫蘇酢レンコンは”桜色”
紫蘇酢レンコンは”桜色” 今夜も”麺”です 【Dinner menu】 ◆ 汁なし担々麺 ◆ 肉豆腐 ◆ 春菊しらす炒め ◆ お漬物 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/28 23:57
野菜がお求めやすくなってきた(^▽^)/
野菜がお求めやすくなってきた(^▽^)/ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/24 23:50
春仕様 #ランチョンマット
春仕様 #ランチョンマット めっきり春めいてきたので 食卓の気分もちょっと変えてみよっかなと ランチョンマットを2枚買ってみましたよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/22 23:53
今夜も最強弁当
今夜も最強弁当 今夜もやっちゃいました ムフフ! 【Dinner menu】 ◆ パスタ弁当 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/20 23:14
じゃがいものガレット
お野菜いっぱいの晩ごはん 【Dinner menu】 ◆ じゃがいものガレット ◆ おからの炊いたん   ◆ 蒟蒻はんぺんでんがく ◆ グリーンサラダ    ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/18 23:54
イワシのマヨソテー
今日は晩ごはんから♪ 【Dinner menu】 ◆ イワシのソテー   ◆ かぼちゃのサラダ  ◆ ほうれん草の白和え ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/17 23:52
ショーツのはなし
ショーツ(ブリーフ)にはこだわりがあって 僕はやっぱ素材と重視 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/15 23:51
フルーツ グラノラ
いやぁ〜、ポッカポッカですねぁ 朝から”くしゃみ”全開でしたぁ(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/14 23:50
居酒屋メニュー3品
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/12 23:57
あんかけ豆腐
距離こそ短かったけれど 長い時間身体を動かして おなかペコペコですよ! 【Dinner menu】 ◆ あんかけ豆腐 ◆ 納豆オムレツ ◆ 春菊のナムル ◆ きゅうり漬け ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/11 23:50
もうすぐは〜るですねぇ♪
今日は、空腹のままハーフ走って ガス欠状態になりかけちゃったので あま〜いレモンティーと ビスケット(オレオ)でカロリー補給 (たまにはこんなのもいいかも?) ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

2018/03/10 23:50
もったいない
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/09 21:24
雨降りラン
朝から雨降りです ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/08 23:51
魅惑の”ミモザ” #代々木公園
ミモザ(ギンヨウアカシア) 鮮やかなイエローは、気持ちも華やぐカンジ〜 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2018/03/07 23:50
ベジタブルなドライカレー
こんばんわー 早速、お野菜いっぱいの晩ごはんから! 【Dinner menu】 ◆ ドライカレー ◆ 温サラダ   ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/06 23:55
スペシャル冷やしそばそば
温かな一日でしたね! そんなこともあって、 昼間っから無性にお蕎麦が食べたくて、 今夜はお蕎麦にしてみました 【Dinner menu】 ◆ 冷やしそば ◆ サラダ   ◆ こんにゃく ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/04 23:58
日枝神社とちらし寿司
日枝神社にお詣りに行ってきました 立派な神門でしょ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/03/02 23:58
とんで とんで とんで とんで とんで
今日も”花粉”にまみれてランニング ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/28 23:57
ハクション大魔王の曲げわっぱ
こんにちは〜 早速、晩御飯からで〜す 【Dinner menu】 ◆ お弁当 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/26 23:51
お野菜たっぷり #ローストベジタブル
なんか無性に”お野菜”食べたいしー、 冷蔵庫にとろけるチーズが余ってたしー、 考えたあげくー、 たどり着いたのがこのメニュー 【Dinner menu】 ◆ 焼きそば ◆ ローストベジタブル ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/25 23:55
春の香り #代々木公園
今日は代々木公園でバンバンクラブの定例会 伴走相手がおらず、交代で荷物番でした ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/02/24 23:57
ランチはポケモン弁当
珍しくお昼ご飯ネタからスタート(^^♪) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/22 23:50
あっという間の確定申告
さて ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/21 23:54
ワンランクアップの朝ご飯
こんにちは 早速、朝ごはんから 【Breakfast menu】 ◆ 炊き込みご飯 ◆ おみそ汁   ◆ お漬物    ◆ りんご    ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/20 23:56
フライパンで焼鳥だぁ〜ん
こんにちは 早速今夜の晩ごはんで〜す! 【Dinner menu】 ◆ 焼鳥     ◆ ポテトサラダ ◆ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/19 23:53
お腹にやさしい? 肉じゃが
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/18 23:51
昼間っから宴会でした
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/17 23:58
本日も叉焼づくり
本日も週末のパーティーに向けて 肉の塊と戦っておりまする(笑) フライパンで焼き目をつけて ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/16 23:54
焼きそば弁当と格闘叉焼
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/15 22:36
走って チョコって グラサンポキッ!
北風ピープーの中、5日ぶりのラン (どんだけサボってんじゃぁ!) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/13 23:56
リメイク朝ごはんと 金目鯛の干物
うふふ リメイク朝ごはん 【Breakfast menu】 ◆ 野菜スープ ◆ りんご   ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/12 23:51
やっぱりつけ麺
今夜は、つけ麺! \(*^▽^*)/やった〜 【Dinner menu】 ◆ つけ麺 ◆ 餃子  ◆ サラダ ◆ 煮物  ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/02/11 23:57
トロトロ卵とじ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/09 23:56
12月のガス代が m)゚O゚'(m
なんと ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/07 23:50
麻婆うどん
今夜は、なんとも スルドイメニュー 【Dinner menu】 ◆ 麻婆豆腐うどん ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/06 23:55
曲げわっぱ弁当箱
【Dinner menu】 ◆ 今夜はお弁当(^^♪) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/05 23:56
もやし焼きそばと玉ねぎサラダ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/04 23:53
待望の湯豆腐
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/02/02 23:55
どっさり野菜のトマトソースパスタ
今夜はパスタでございます 【Dinner menu】 ◆ 鶏唐揚げ ◆ 野菜どっさりトマトソースパスタ って名前長すぎ(笑) 今日は、コークハイボールでいただきマスよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/31 23:51
鶏と鱈のちゃんちゃん焼き
”牛丼” 時々、無性に欲するときがあるんです それが今日だったわけで 代々木公園への移動中に立ち寄っちゃいました 【Brunch menu】 ◆ ミニ牛めし330円 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/24 23:50
雪かき そして温麺
A ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/23 20:59
禁断のカレー焼きそば
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/21 23:53
曲げわっぱ炊き込み弁当
今日は”大寒” 「寒い!」って震えあがっちゃうような 寒さではなかったけれど ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

2018/01/20 23:50
今夜は居酒屋メニューで乾杯
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/19 23:55
まんじゅうな朝ごはんと、鯖南蛮
朝から”まんじゅう”食べてます(笑) 【Breakfast menu】 ◆ あんまん、肉まん ◆ りんご ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/17 23:50
ケチケチばんごはん
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/15 23:56
荒川ラン
例によって”朝パン”です(笑) 【Breakfast menu】 ◆ 食パン ◆ ポタージュ ◆ りんごのコンフォート ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/14 23:58
伴走と麻婆白菜と
...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/13 23:55
トロトロ 餡かけカニ卵
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/12 23:54
鏡びらき
今日1月11日は、 年神様が宿った鏡もちを割る日ですネ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/11 23:51
紅ほっぺの誘惑
風は強かったけれど温かい一日でしたね 厚着をして出かけたので 電車の中とかはけっこう暑かったです ...続きを見る

かわいい ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/10 23:54
野菜の高騰 ヤレヤレ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2018/01/09 23:50
成人の日に思う
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/08 23:54
丼ぶり弁当
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/07 23:50
裁縫と素麺チャンプルーに乾杯
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/06 23:55
買い出しと、まげわっぱ弁当
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/05 23:55
走り初めは、ハーフマラソン
年明けさぼりまくって 本日ようやくランニング再開 (;^_^A) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/01/04 23:57
年越し蕎麦と野菜のグリル
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/31 23:51
年末恒例「手賀沼ラン」
今年も年の瀬に”手賀沼”を 走ることができました 毎年誘ってくれるお友達に感謝デス ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/30 23:50
年末しょぼしょぼメニュー(笑)
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/29 23:29
もーいーくつねるとー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/27 23:54
皇居ランとアラジンの秘密
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/26 23:55
吉吾の唐揚げと洋野菜サラダ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/24 23:50
コールスロー ミモザ風
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/22 23:50
大盛り茶碗蒸しと 陽だまりラン
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/21 23:57
玉ねぎ物語
スーパーのお買い物で 一袋4個入り98円!   (o\∀\o)安い!! ”玉ねぎ”を買ってきたのだけど ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 1 / コメント 0

2017/12/20 22:59
トロトロたまご丼
あさごはん♪ 【Breakfast menu】 ◆ たまご丼 ◆ おみそ汁 ◆ お漬物  ◆ みかん  ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/17 23:55
野菜たっぷり #酢鶏
雑穀米がうれしい”朝ごはん”♪ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 目玉焼き ◆ お漬物  ◆ りんご  ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/16 23:51
餡かけ焼きそばと焼き餃子
充実した朝のラインナップ 【Breakfast menu】 ◆ 十六穀米 ◆ おみそ汁 ◆ 納豆   ◆ 生卵   ◆ お漬物  ◆ りんご  ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/14 23:51
肉巻きアスパラ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/11 23:54
ソーセージと野菜のグリル
今夜は”鉄腕ダッシュ”を観ながら夕食デ〜ス! 【Dinner menu】 ◆ ソーセージと野菜のグリル ◆ 焼き鳥 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/10 23:50
陶彩画とお煮しめグリル
気分転換に”模様替え” とまではいかなかったけれど ”画”2枚を飾ってみましたよ (青と緑の右側二枚) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/08 23:56
納豆うどんと焼魚定食
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/07 22:27
ストーブくん登場!
コタツがあるので下半身は 何とかなるんだけど (もぐりこんでしまえば胸あたりまで・・・) ...続きを見る

かわいい ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/06 23:54
雨中ランとアジフライの卵とじ
雨降りの一日でした ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/30 22:12
リメイクちゃんこ
今日もお空は晴れ上がって 気持ちいい朝でしたね! ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/29 23:55
代々木のもみじと おでんと 伴走と
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/28 23:50
温か!生姜うどん
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/27 23:50
絶品焼きそば、健在(笑)
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/24 23:55
”小雪”にスキレッド
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/22 23:51
ノンアルデーは麺類2連発
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/21 23:52
居酒屋メニューは、そば焼酎のお湯割りで(笑)
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/20 23:50
鯖竜田揚げの餡かけ
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/19 23:52
餡かけオムレツと根野菜の煮物
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/18 23:55
鶏野菜のチーズグリル
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/17 23:57
伴走と 湯豆腐と
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/13 23:50
玉ねぎサラダとヒートテック
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/12 23:53
ラーメン鍋
今夜は冷え込みました こんな夜は”鍋”にかぎりますね 【Dinner menu】 ◆ ラーメン鍋 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/10 23:54
洋風お雑煮
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/09 23:59
すっからかんの冷蔵庫(笑)
た・た・た・・ たべものが・・・・ な・い・! 底をつきそうな冷蔵庫の食材 朝食は、お粗末メニューになっちゃいましたぁ(笑) 【Breakfast menu】 ◆ おそば ◆ 焼き芋 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/08 23:55
黒豆ごはんとトンカツ定食
...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/07 22:53
生ハムロールパン
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/06 23:58
お野菜いっぱい素麺チャンプルー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/05 23:57
満月の夜は”肉巻きアスパラ”
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/03 23:50
鶏野菜の甘酢炒め
今週も雨の日曜日でしたね おうちに閉じこもりの一日デシタ 【Dinner menu】 ◆ 鶏と野菜の甘酢炒め ◆ いわしのソテー ◆ 白菜のお漬物 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/29 23:55
百五十歳若返るふりかけ
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/25 23:05
台風の贈り物
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/23 23:50
鶏皮のパリパリ揚げ
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/21 23:55
イワシのガーリックマヨソテー
...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/15 23:55
曲げわっぱ弁当と期日前投票
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/11 23:08
ごろごろ野菜のローストチキン
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/10 23:50
やきもちな朝食
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/08 23:56
雨音ときのこ蕎麦
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/07 23:52
鶏そぼろ丼弁当
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/06 23:00
十五夜は、ノンアルで!
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/04 23:50
鯖竜田の卵とじ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/03 23:55
鮭のムニエルと 鶏汁と
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/02 23:56
雨の日はマッタリと そしてお弁当
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/28 23:53
相性ばっちり カレーナポリタン
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/27 22:08
布団の衣替えと、曲げわっぱ弁当
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/26 23:10
バンバン通信と、モツ煮込み
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/25 23:59
上高地ビールでカンパイ!
【9月18日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/18 23:57
納豆朝定食とイカの生姜焼き
【9月17日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/17 23:55
さつま芋のレモン煮
【9月15日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/15 23:52
伴走と、焼き魚と、野菜炒めと
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/14 23:57
鳥唐の甘酢炒め
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/13 23:52
ねばトロそうめん
【9月13日(水)】 RUN 17.4 km 体重 50.5 kg 体脂肪 8.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/13 23:51
雨の日の夕食は
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/12 23:55
ニラ醤油と生ワサビ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/11 23:57
見えない鰹のたたき
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/10 23:58
サンマの塩焼きでグビリ
【9月8日(金)】 RUN 21.4 km 体重 51.6 kg 体脂肪 9.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/08 23:50
餃子LOVE
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/07 23:56
モツ煮込み
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/06 23:51
お野菜ゴロゴロ牡蠣フライカレー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/05 23:56
海苔つけ麺
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/04 23:50
曲げわっぱ満腹弁当
...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/09/03 23:57
辛し高菜の白和え
【8月31日(木)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/31 23:54
いかの生姜焼き
【8月30日(水)】 RUN 20.0 km 体重 50.5 kg ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/30 23:30
どうしてもタコが食べたくて
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/24 23:57
氷結 アイススムージー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/23 23:57
サンマのトマト煮込み
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/22 23:52
バターナッツのトマトソースパスタ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/21 23:56
休脚日のモリモリチャーハン弁当
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/20 23:55
ご褒美ホッピー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/19 23:50
マイウ〜 羽根付き餃子
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/18 23:35
お弁当&作り置き♪
...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/08/17 23:50
焼チーズカレー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/16 23:58
シシャモのピリ辛マリネ
【8月14日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/14 23:53
真夏のトリプル弁当
【8月13日(日)】 RUN 21.4 km 体重 50.8 kg 体脂肪 8.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/13 23:50
玄米と 伴走と 晩酌と
【8月12日(土)】 RUN 15.0 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/12 23:53
20キロ走ってレバニラで鉄分補給
【8月11日(金)】 RUN 20.0 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/11 23:50
納豆定食とドライカレー
【8月9日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/09 23:54
お蕎麦と素麺合盛りブランチ
【8月8日(日)】 RUN 13.2 km 体重 51.8 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/08 12:14
真夏のバランス弁当
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/07 23:55
麺々サタデー(笑)
【8月5日(土)】 RUN 13.2 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/05 22:04
餡かけそうめんでお野菜摂りましょ!
【8月4日(金)】 RUN 21.4 km 体重 50.8 kg 体脂肪 8.8 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/04 21:38
ローストチキンでご機嫌ディナー
【8月3日(木)】 体重 53.4 kg 体脂肪 7.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/03 23:51
伴走とトマト煮込み
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/02 23:54
絶品! 豚キムチと茄子のたたき
【8月1日(水)】RUN 15.0 km  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/08/01 23:56
お弁当風ワンプレートディナー
【7月31日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/31 23:50
ありあわせのパスタランチ
【7月30日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/30 23:50
ビールにピッタリ担々つけ麺
【7月28日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/28 23:59
カレーチャーハン丼txt
【7月27日(木)】 RUN 21.4 km 体重 52.2 kg 体脂肪 9.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/27 23:54
雨降りの言い訳_玄米編
【7月26日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/26 23:50
伴走と酢カレー煮
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/25 23:50
苦くないゴーヤチャンプルーで栄養補給
【7月20日(木)】 RUN 17.3 km 体重 51.6 kg 体脂肪 9.4 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/20 23:50
曲げわっぱに愛を込めて(笑)
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/19 23:53
食物繊維たっぷりの晩ごはん
【7月18日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.0 kg 体脂肪 8.1 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/17 23:54
遊んだ後の夕食は
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/16 23:56
冷や麦な一日
【7月14日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/14 23:50
ひやむぎ一杯のカロリーは?
【7月13日(木)】 RUN 21.4 km 体重 49.9 kg 体脂肪 8.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/13 23:56
至極の”焼きそばカレー”
【7月12日(水)】 RUN 17.3 km 体重 50.5 kg 体脂肪 8.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/12 23:50
夏野菜オールスターズ(笑)
【7月11日(火)】 RUN 10.0 km  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/11 23:58
鰹のたたきと棒棒鶏
【7月9日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/09 23:56
ラビオリスープと鶏そぼろ飯
【7月5日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/05 23:56
お好み焼には○○○
【7月4日(火)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/04 23:51
鶏茄子そうめん
【7月3日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/03 23:58
朝顔市と ゴーヤチャンプルーと
【7月2日(日)】 RUN 20.0 km 体重 50.7 kg ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/07/02 23:55
ゴーヤ焼きそば
【6月30日(金)】 RUN 20.0 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/30 23:55
健康朝ごはんと魚貝三昧
【6月28日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/28 23:54
伴走と、ラビオリと
【6月27日(火)】 RUN 12.6 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/27 23:50
パーティーメニューは叉焼と煮卵でキマリ!
【6月26日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/26 23:55
カボチャのそぼろ餡かけ
【6月25日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/25 23:54
鶏のカレー煮
【6月24日(土)】 RUN 9.0 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/24 23:58
今シーズン初の「ゴーヤチャンプルー」♪
【6月23日(金)】 RUN 21.4 km 体重 50.1 kg 体脂肪 7.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/23 23:55
コレは旨い!手羽先グリル
【6月22日(木)】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 8.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/22 23:52
銘酒 女鳥羽の泉
【6月21日(水)】 RUN 0.0km 体重 52.4 kg 体脂肪 11.1 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/21 23:50
雨降りの蒲焼き弁当
【6月21日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/21 13:03
たまらずシャリキン(笑)
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/20 23:50
魅惑の焼きそばカレー
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/19 23:56
昼下がりのお総菜作り
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/18 23:50
鶏キャベツの酒蒸し
それでは、”晩ごはん”いただきます♪ 【Dinner menu】 ◆ 鶏キャベツの酒蒸し ◆ 厚揚げ野菜の味噌炒め ◆ かまぼこ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/16 23:55
塩鶏チャーシュー麺
A ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/16 23:51
芋ロックで冷やしうどん♪
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/15 23:52
お弁当箱・・・ほしい
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/14 23:56
LSDと鶏唐の卵とじ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/12 23:51
野菜の味噌炒めがメチャ旨の件について
【6月11日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/11 23:57
"秩父錦"でカンパイ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/10 23:50
餃子の皮で旨旨タコス
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/09 23:58
自家製サラダチキン
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/09 12:14
ゴロゴロ野菜のドライカレー
【6月8日(木)】 RUN 17.3 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.5 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/08 23:55
サクランボ争奪戦と焼ラーメン
【6月8日(水)】 RUN 17.3 km 体重 51.0 kg 体脂肪 10.0 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/07 23:50
香辣蝦仁(シャンラーシャーレン)もどき
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/06 23:51
バランス朝食と卵とじ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/05 23:56
鶏肉のちゃんちゃん焼風
【6月4日(日)】 RUN 20.0 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/04 23:56
パリッパリの春巻アスパラ
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/03 23:55
鶏の生姜焼き
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/02 23:57
舞茸の甘辛煮”朝そば”
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/02 07:55
お好みセットは呑み過ぎ注意報(笑) dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/01 23:50
至極の曲げわっぱ弁当 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/31 23:51
禁断のカレー焼きそば dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/30 23:54
ベジタブルな食卓 Meals
【5月29日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/29 23:57
たまには時間をかけて Meals
【5月29日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/28 23:53
ムーチョアロハで乾杯 Meals training
【5月27日(土)】 RUN 16.2 km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/27 23:58
ツルツル”ざるきしめん” Meals training
【5月26日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/26 23:50
変わりダネ冷やし中華 Meals
【5月25日(木)】体重 52.1kg 体脂肪 11.0% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/25 23:50
残り物、作りおきのオンパレード Meals training
【5月24日(水)】 RUN 21.4 km 体重 51.2 kg 体脂肪 10.1 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/24 23:53
ピクニックと ゴロゴロパスタと Meals training
【5月24日(火)】 RUN 13.2 km 体重 51.1 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/23 23:52
お弁当男子の納豆ラーメン Meals training
【5月22日(月)】 BIKE 76.5 km 体重 52.2kg 体脂肪 9.7 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/22 23:56
きしめんと幸せ朝ごはん Meals training
【5月21日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/21 23:55
アイマスクラン dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/20 23:51
コロコロ炊き込みおむすび Meals training
【5月19日(金)】 RUN 13.2 km 体重 50.2 kg 体脂肪 6.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/19 23:50
かわいいティーポット dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/18 23:57
絶品”鰺卵とじ”
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/14 23:51
おむすびな一日 Meals
【5月12日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/12 23:54
具沢山の冷やし中華♪ Meals
【5月11日(水)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/11 23:50
熱燗と 湯豆腐と
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/10 23:58
朝ごはんはお蕎麦 Meals
【5月9日(火)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/09 07:30
満腹メニューの日々 Meals
【5月7日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/08 23:50
ガッツリ晩ごはん dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/05 23:50
連休前半の食卓風景 Meals training
【4月28日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/03 23:50
残り物パスタ Meals
【4月28日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/28 12:53
冷や麦とドライカレーと Meals training
【4月27日(木)】 RUN 5.8km 体重 50.4kg 体脂肪 10.0% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/27 23:50
蒲焼き弁当とホルモン焼き Meals training
【4月26日(水)】 RUN 5.6 km SUIM 1.0km 体重 50.6kg 体脂肪 10.3% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/26 23:57
鯉のぼりと、つけ麺と Meals training
【4月25日(火)】 RUN 5.6 km 体重 51.0 kg 体脂肪 10.5 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/25 23:51
焼鯖弁当 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/24 23:56
お野菜いっぱい! dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/20 23:56
まだまだ桜楽しめます Meals
【4月19日(水)】 体重 51.3 kg 暖かい日が続きますね〜 筋肉痛さえなければ思いっきり お外で暴れてみたいたいところ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/19 23:54
つけ麺セットでダメージ回復 dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/18 23:55
レース前夜はカレーうどん dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/04/15 22:51
野菜塩ラーメン Meals
【4月15日(土)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/15 13:42
カーボローディング dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/14 23:51
お花見蕎麦と冷麺セット Meals training
【4月13日(木)】 RUN 5.6 km 体重 49.8 kg 体脂肪 8.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/13 23:57
今夜はお弁当 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/12 23:55
ゴロゴロ野菜のトマトパスタ dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/11 23:56
曲げわっぱ弁当箱 dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/10 23:50
週末の夕食くんたち dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/09 23:56
ひやむぎ Meals
【4月7日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/07 12:54
今夜も満腹 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/06 23:55
桜咲く dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/05 23:56
絶品ドライカレーふたたび dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/01 23:59
一日三食 Meals training
【3月31日(金)】 RUN 5.6 km 体重 50.9 kg 体脂肪 10.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/31 23:53
今夜はお弁当 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/30 23:57
桜綻ぶ 冷や麦ブランチ
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/03/30 12:58
ジャージャー麺 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/03/29 23:56
おむすびコロリン♪
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/29 12:59
お弁当行進曲
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/28 23:54
寒い夜はお湯割りで絶品ホルモンを! dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/03/27 23:56
イカ餃子LOVE Meals
【3月26日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/03/26 23:58
お弁当行進曲 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/24 23:53
日だまりのご機嫌ランチ training
【3月24日(金)】 RUN 5.6 km 体重 51.4 kg 体脂肪 9.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/24 22:11
おこたで夜明かし Meals training
【3月23日(木)】 RUN 5.6 km 体重 51.5 kg 体脂肪 10.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/23 23:58
今夜は曲げわっぱ Meals training
【3月22日(水)】 RUN 5.7 km 体重 50.7 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/22 23:50
絶品オムカレー dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/21 23:53
正しい朝ごはんと晩ごはん Meals
【3月20日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/20 23:59
板橋シティマラソン応援とネバネバ蕎麦 dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/19 23:50
パエリアと棒々鶏 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/18 23:58
大台突入 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/17 23:54
献血後の栄養補給 dinnertxt
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/15 23:57
寒い夜は”湯豆腐”なぁう training dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/14 23:58
鹿児島ハイボール dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/13 23:52
焼きラーメン Meals training
【3月9日(木)】 RUN 5.5 km 体重 50.1 kg 体脂肪 10.1 % "三寒四温"、今日は暖かい一日でしたね このままどんどん春に近づいていくのかな? ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/09 23:50
うま煮焼きそば dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/08 23:51
甘辛肉味噌餡かけラーメン dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/07 23:53
菜の花と鯖竜田の卵とじ dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/06 23:54
あかりをつけましょ ぼんぼりに Meals training
【3月3日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/03 23:50
伴走物語 Meals training
【3月2日(木)】 RUN 16.8 km 体重 51.9 kg  ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/02 23:50
担々麺 Meals training
【3月1日(水)】 RUN 5.7 km 体重 50.5 kg 体脂肪 9.8 %  (*^▽^*)ノ 3月(弥生)になりました 2月のブログの訪問者数の集計レポートを見たら なんと、過去最高(47,958)のプレビュー数になっていました どんなかたが見てくれているのかわかりませんけど かなり嬉しいです(^^♪) 下手な料理の画像とくだらないコメントばかりで 恐縮なんですけど、これからもよろしく願いします ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/01 23:55
曲げわっぱ鮭弁当 dinner training
...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/02/28 23:51
どっさり野菜のトマトパスタ Meals
【2月27日(月)】 体重 53.1 kg 体脂肪 11.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/27 23:54
週末の夕食くん達 dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/26 23:52
雨中ラン dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2017/02/23 23:50
羽ばたく餃子でエネルギーチャージ dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/22 23:56
酢豚 dinner training
...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/21 23:54
焼うどん dinner
...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/20 23:54
絶品!ラーメンピザ dinner
【2月19日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/19 23:51
すきやき Dinner
【2月18日(土)】 RUN 0.0 km 体重 51.9 kg 体脂肪 10.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/18 23:53
ひとりぼっちのお弁当 dinner
【2月17日(金)】 RUN 0.0 km 体重 51.2 kg 体脂肪 9.6 % 一日中風が強くって テレビで”春一番”っていってたよ お家にとじこもりの”けいくん” ずっと”おこた”の中だったので 腰痛気味(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/17 23:51
LSD30キロ伴走 dinner training
【2月16日(木)】 RUN 30.6 km 体重 50.5 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/16 23:54
スタミナ冷そば dinner training
【2月15日(水)】 RUN 6.0 km 体重 50.0 kg 体脂肪 9.4 % ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/15 23:53
大阪会津屋のたこ焼き&リメイクカレー Meals
【2月14日(火)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/14 23:52
煮っ転がしとトマトシチュー Meals
【2月13日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/02/13 23:51
初午なのでお稲荷さん
【2月12日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/12 23:50
至極のだし巻き卵
【2月10日(金)】 RUN 6.0 km 体重 51.0 kg ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/02/10 23:51
極寒のキッチンに耐える dinner training
【2月9日(木)】 RUN 11.0 km 体重 50.5 kg 体脂肪 9.5 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/09 23:50
腹斜筋、攣りまくりの一日 dinner training
【2月8日(水)】 RUN 5.2 km 体重 50.8 kg 体脂肪 9.4 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/08 23:50
はじめての確定申告 Meals
【2月6日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.7 kg 体脂肪 11.0 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/06 23:58
絶品!ニラチヂミ Meals
【2月5日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/05 23:55
絶品!海老餃子 dinner
【2月4日(土)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/04 23:56
ふわとろ ピーマン納豆のオムレツ
【2月3日(金)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/03 16:30
味噌キムチ鍋 dinner training
【2月2日(木)】 RUN 10.1 km 体重 50.9 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/02 23:50
小さな心意気 dinner training
【2月1日(水)】 RUN 6.0 km 体重 51.4 kg 体脂肪 9.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/01 23:50
コロッケと 冷や奴と dinner training
【1月31日(火)】 RUN 6.0 km Suim 1.0 km 体重 52.4 kg 体脂肪 10.5 % ランは、トレッドミル スイムは、プール 怠けきった身体には、きつい練習メニューでした ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/31 23:52
今夜はリッチにドライプレミアム dinner
【1月29日(日)】 (本日2本目の投稿でぇす) (しつこくてすみましぇーん) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/29 23:55
非常食と、スイミングと Meals training
【1月27日(金)】 RUN 6.0km SUIM 3.0 km 体重 51.8kg ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/27 19:48
お悩みラン Dinner training
【1月26日(木)】 RUN 21.4 km 体重 51.8 kg 体脂肪 10.3 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/26 23:53
ウイスキーがお好きでしょ Dinner training
【1月25日(水)】 RUN 21.4 km 体重 51.9 kg 体脂肪 10.0 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/25 23:50
弁当箱 LOVE dinner
【1月24日(火)】 RUN 0.0 km 体重 53.8 kg  体脂肪 12.8 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/24 23:51
大好きメニューで”大満足”
【1月24日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/23 23:57
研修最終日の朝ごはん
【1月22日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/22 23:50
困ったときの”弁当頼み”(笑) dinner
【1月18日(水)】 RUN 21.4 km 体重 52.2 kg 体脂肪 10.9 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/18 22:04
鮭ちゃんこ鍋 Dinner training
【1月17日(火)】 RUN 21.4 km 体重 52.4 kg 体脂肪 10.6 % 今日は、走りましたよ〜(^^♪) ピリリと冷えた空気と、緩い北風で寒かったけど 厚着をしてしっかり汗かきましたぁ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/17 23:50
大館曲げわっぱ小判弁当箱 dinner
【1月16日(月)】 RUN 0.0 km 体重 53.9 kg 体脂肪 12.2 % 休日後の体重増加はこの間常態化傾向(笑) 一週間で3kgの増減を繰り返すってどうなの? 我ながら呆れちゃう(更笑) (;´д`) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/16 23:54
折り詰め弁当 dinner
【1月12日(木)】 RUN 21.4 km 体重 51.3 kg 体脂肪 8.9 % 明日からの研修に備えて都内で前泊だよ 夕食は"お弁当"にしました 食べ終わった空の弁当箱を持ち運ぶのが嫌で 使い捨ての折り詰めに盛りつけました♪ ◆ 鮭塩焼き ◆ 豚の生姜焼き ◆ 卵焼き ◆ お煮しめ(コンニャク、人参) ◆ ミニトマト ◆ 青菜の混ぜご飯と梅干し、レンコン酢漬け ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/12 23:53
ニコニコ!羽根付き餃子 Dinner training
【1月11日(水)】 RUN 21.4 km 体重 51.7 kg 体脂肪 9.6 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/11 23:50
極旨餡かけ豆腐と、人参シリシリ Meals
【1月10日(日)】 RUN 0.0 km 体重 53.9 kg 体脂肪 11.1% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/10 23:53
パワーサラダと、たこ焼き Meals
【1月9日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/09 23:50
レース前日 Meals
【1月7日(土)】 レース(伴走)前日のためトレーニングは無しだよ 朝食は、正しく、 魚、卵、味噌汁、そして麦飯 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/07 23:50
絶対旨いオムカレーの巻 Meals training
【1月6日(金)】 RUN 21.4 km 体重 51.1 kg 体脂肪 10.1 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/06 23:57
キムチ鍋LOVE Dinner training
【1月5日(木)】 RUN 21.4 km 体重 52.7 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/05 23:55
手羽先リメイク dinner training
【1月4日(水)】 RUN 21.4 km 体重 52.6kg 体脂肪 10.9% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/04 23:51
初詣と、ブログ来訪の御礼と
みなさま、明けましておめでとうございます ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/01 23:50
”おせち”もどき(笑) Dinner training
【12月31日(土) RUN 5.0km ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/31 17:51
正しい朝ごはんとお弁当 Meals training
【12月28日(水)】 RUN 17.3 km 体重 52.1 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/28 23:50
煮込みうどんと鰺カツ丼 Meals training
【12月27日(火)】 RUN 21.4 km 体重 50.9 kg 体脂肪 10.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/27 23:53
寒い夜はお鍋でホッコリ dinner
【12月26日(月)】 RUN 0.0km 体重 53.3kg 体脂肪 11.5% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/26 23:51
鈴の音を聴きながら、今宵は”酢鶏” dinner
【12月25日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/25 23:50
クリスマスイブは鶏のトマト煮を♪
【12月24日(土)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/24 23:57
曲げわっぱ弁当 Meals
【12月22日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.9kg 体脂肪 11.4% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/22 23:50
ぶりブリッの粕漬け Meals training
【12月21日(水)】 RUN 14.0km 体重 51.0kg 体脂肪 9.4% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/21 23:50
松屋の朝定食とカレーライス Meals training
【12月20日(火)】 RUN 伴走教室でちゃらちゃらと 体重 53.8kg 体脂肪 10.9% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/20 23:47
湯豆腐 dinner
【12月18日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/18 23:52
しくじり餃子の巻 Meals training
【12月16日(金)】 RUN 13.2km 体重 53.1kg 体脂肪 11.7% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/16 23:51
手帳は高橋 Meals training
【12月15日(木)】 RUN 13.2 km 体重 52.8 kg 体脂肪 11.7 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/15 23:57
花れんこんLOVE
最近、ブログにたびたび登場している ”花れんこん”についてつぶやいちゃいます ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/15 12:40
酢飯のお弁当 dinner training
【12月14日(水)】 RUN 16.0 km 体重 52.6 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/14 23:50
ペース走 Meals training
【12月14日(水)】 RUN 16.0 km 体重 52.6 kg 体脂肪 11.2 % ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/14 18:28
自家製ふりかけで白飯たっぷり Meals training
【12月13日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/13 23:56
コシヒカリ狂送曲 dinner
【12月12日(月)】 RUN 0.0km 体重 53.5kg 体脂肪 11.6% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/12 23:54
お雑煮には焼き餅を
【12月9日(金)】 RUN 13.2km 体重 52.9kg 体脂肪 10.6% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/09 23:50
かりあげ君のお弁当 Meals training
【12月8日(木)】 RUN 5.0km 体重 53.0kg 体脂肪 11.3% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/08 23:50
遅ればせながらボジョレーヌーボー Dinner training
【12月7日(水)】 RUN 17.3km 体重 52.7kg 体脂肪 11.7% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/07 23:52
納豆蕎麦で熱燗グビリ! Meals training
【12月6日(火)】 RUN 21.4km 体重 52.0kg 体脂肪 10.5% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/06 23:51
ふわっ!トロッ!なドライカレー♪ dinner
【12月5日(月)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/05 23:51
大盛り焼きそば dinner
【12月5日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/04 23:56
炊き込みご飯スペシャル♪ Dinner training
【12月2日(金)】 RUN 13.2km 体重 51.4kg 体脂肪 9.5% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/02 23:51
餃子LOVE♪
【11月30日(水)】 RUN 17.3km 体重 52.2kg 体脂肪 10.5% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/30 23:51
極上のリメイクカレー Meals training
【11月29日(火)】 RUN 17.3km 体重 51.5kg 体脂肪 9.6% 朝練終えて遅めの昼食兼朝食は夕べの残り チーズ、とろけちゃってます(笑) ミネストローネも一晩寝かすと 味が全体に馴染んで美味しいね ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/29 23:50
ミネストローネを召し上がれ♪
【11月28日(火)】 RUN 17.3km 体重 51.8kg 体脂肪 10.2% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/28 22:51
お野菜!バンザイ! #小菅農園
♪♪♪♪ ヤッホー ♪♪♪♪ やってきました”小菅農園” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/28 21:54
キムチ鍋でポッカポカ
【11月27日(日)】 RUN 0.0km 体重 53.6kg 体脂肪 11.2% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/27 23:54
焼きそばと肉豆腐でお腹いっぱい
今夜は、冷蔵庫の在庫処分メニュー(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/26 23:58
寒い夜は、あったか煮物で!
【11月24日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.1kg 朝から降り続いた雪は、かなり積もったよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/24 23:50
プチダイエット二日目はドライカレー Meals training
【11月23日(水)】 RUN 21.4km 体重 51.1kg 体脂肪 10.8% ダイエット二日目のメニューもランニング 昨日のランニングの疲労も残っていたけど 距離だけは走ることができたよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/23 23:55
”れんこん” アラカルト
小菅農園の格安レンコン (3本150円) 煮物に使うのは決めていたけれど それでも余りそうなので いろいろ作ってみたよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/23 23:50
プチダイエット初日 Dinner training
【11月22日(火)】 RUN 15.0km 体重 51.5kg 体脂肪 9.9% ダイエット初日メニューは、ランニング! アップダウンのあるコースで追い込できた 熱めのウエアをチョイスして たっぷりの汗を流すことができたよ♪ 一日で”−2.8s”は驚異的! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/22 23:55
ヤバイよ ヤバイよ! bento dinner
【11月21日(月)】 RUN 0.0km 体重 54.3kg 体脂肪 11.4% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/21 23:50
つけ麺大好き♪ dinner
【11月20日(日)】 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/20 23:58
にゅう麺とキムチ鍋 Meals training
【11月16日(水)】 RUN 31.5km 体重 51.8kg 体脂肪 10.3% 朝食は残り物の”ブのあら汁”を使ってにゅう麺 今日はロング走するので エネルギーしっかり補充しないとね! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/16 23:50
ブリのあら汁と野菜たっぷり酢豚 Meals training
【11月15日(火)】 RUN 0.0km 体重 52.5kg 体脂肪 10.5% 朝食はダイニングで、 BGMは、”ナベサダ” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/15 23:51
伴走と週末のラインナップ Meals training
【11月11日(金)】 RUN 0.0km 体重 52.9kg 鶏塩ちゃんこ風鍋 たこのつみれとたっぷり野菜でいただきました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/13 23:54
菊まつり dinner
【11月10日(木)】 冷え込んだ一日でしたね 夕食は寒いけど”一番搾り”でいただきます ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/10 23:57
ちらし寿司でお稲荷さん♪
シメジや椎茸を沢山入れて ちらし寿司を作りましたぁ! ご飯は固め、寿司酢は多めで艶々の仕上がりだよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/08 23:50
織部の片口でにごり酒を味わう Dinner
【11月7日(月)】 RUN 17.3km 体重 52.2kg 体脂肪 11.7% 夕食は、キノコの卵とじ、レバーの照焼、漬物 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/07 23:50
コーン鍋と茹で落花生 Dinner
【11月5日(土)】 RUN 0.0km 夕食は”鍋” コーンスープで沢山の野菜を炊きあげるんだ♪ 仕上げに”とろけるチーズ”トッピングして バーナーで焼いちゃうよ〜〜 トロトロで”フォンデュ”っぽいかんじになるよ チーズが香ばしくってどんどん食べちゃいます ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/05 23:55
ざるそばと100円ブリ Meals training
【11月4日(金)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 9.9% 暖かかったので、朝練後は”ざるそば” (ざるじゃないジャン、皿そばでしょ!と、自分でつっこむ(笑)) スムージーは、豆乳とブルーベリー 走ったあとなので一気呑みで流し込むよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/04 23:50
ハイボールでお弁当♪
【11月3日(木)】 RUN 13.2km 体重 52.7kg 体脂肪 11.6% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/03 23:55
ホットカーペット登場
【11月2日(水)】 RUN 0.0km 体重 53.2kg 体脂肪 12.7% 朝ごはん♪ 高野豆腐、ワカメ、小松菜の味噌汁と納豆 どちらもたっぷりのネギが入ってるよ ご飯には、押し麦を混ぜて、栄養満点! ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/11/02 23:50
曲げわっぱで鮭みりん #お弁当
【10月31日(月)】 RUN 0km 体重 53.9kg 体脂肪 12.7% 今夜は”お弁当” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/31 23:50
泡盛で肉豆腐をいただく Meals training
【10月25日(火)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 10.8% カボチャ、ネギ、舞茸、ワカメが入った ”にゅうめん” デザートはリンゴ ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/10/25 23:55
ということでお野菜いっぱい Dinner training
【10月24日(月)】 RUN 0.0km 体重 53.3kg 体脂肪 11.9% 脚痛、ほぼなくなってきたけれど 若干違和感があるのでランニングは おやすみよん ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/24 23:57
徘徊物語と”酢鶏”
脚痛でランニングできないので せめて”お散歩” 朝の築地を出発するよ ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/10/22 23:52
金色マッキーと月見そば
写真のフレームに ゴールドの「マッキー」で ”いたずら書き”してみた ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/21 23:50
温野菜にゅうめんとお好み風卵焼き Meals training
【10月20日(木)】 BIKE 64.6km 体重 52.5kg 体脂肪 10.2% 朝ごはんは、にゅうめん、リンゴ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/20 23:50
ウォールステッカーと焼鯖弁当 Dinner
【10月19日(水)】 RUN 0.0km 体重 52.8kg 体脂肪 11.0% ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/10/19 23:50
ロードレーサーとブリ大根 Dinner training
【10月18日(火)】 BIKE 54.0km 体重 52.3kg 体脂肪 9.8% 脚の痛み(違和感)は相変わらず ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/18 23:56
LH比でコレステロールを見直そう Dinner
【10月17日(月)】 RUN 0.0km 体重 53.6kg 体脂肪 11.6% ”人間ドック”では総コレステロール値が いつも高いので気にしていたんだけど たまたま今日のテレビ東京の番組 「主治医が見つかる診療所」で コレステロールについて放映していた ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/17 23:50
ダイニングボードがやってきた♪
我が家の新しいアイテム 食器棚、お買い上げだよ♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/14 23:58
連夜のお弁当(笑)
【10月13日(木)】 RUN 0.0km 体重 51.7kg 体脂肪 10.4% 練習(ランニング)不足、補うために、 ストレッチ、筋トレ、頑張ってるよ! 体脂肪はなかなか減らないけどね(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/13 23:50
曲げわっぱ弁当 Meals
【10月12日(水)】 RUN 5.0km BIKE 55.5km 体重 52.5kg 体脂肪 10.0% 肌寒の朝ごはんは”ベジ充にゅうめん” とろろ昆布とネギをトッピング! う〜〜〜!あったまるー! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/12 23:59
脚痛と焼きそばDinner training
【10月11日(火)】 RUN 0.0km 体重 53.4kg 体脂肪 11.4% 今度は”右ふくらはぎ”(トホホ) 前回の”左ふくらはぎ”ほどヒドクはないけど 走ることができないこの不幸!! 体重、体脂肪もともに増加傾向(汗) ブヨブヨ”けいくん”まっしぐら(笑) なのに今夜は”大盛り焼きそば”(更笑) (最近ピンぼけの写真が多いなぁ) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/11 23:56
休日の夕食たち Dinner training
【10月7日(金)】 RUN 9.1km 体重 52.2kg 体脂肪 10.5% 肉巻き野菜焼ときのこの卵とじ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/10 23:51
痛恨のモツ煮込み Meals training
【10月5日(水)】 RUN 5.0km 体重 52.8kg 体脂肪 10.1% ふくらはぎの痛みが治まらず 明日朝の伴走(練習)を断りました 「すぐ治る」と思っていた安易な思いが 痛恨の選択をする結果になっちゃいました(謝) ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/10/05 23:50
ぶり大根♪ Dinner
【10月4日(火)】体重 52.5kg 体脂肪 8.3% 今日は”ブリ”と”大根”を炊いたよ もひとつのお皿は、”味噌炒め” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/04 23:53
絶品つけ麺汁 Dinner
【10月1日(土)】 RUN 20.0km  午前中は、バンバンクラブの定例会 今日のメニューは、マーブルと”2時間走”も 最後の周回で不覚にもふくらはぎの”肉離れ” あいたた! 体調不良の練習不足がたたったんだと思う あ〜〜〜!なさけなや!! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/01 23:57
手羽中のホロホロ煮 Dinner
【9月30日(金)】 RUN 17.3km 体重 52.1kg 体脂肪 10.2% 圧力鍋を使って”手羽中”を炊いてみたよ 黒糖を使っているので色が濃いけど 味には深みが出ておいしいよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/30 23:55
ピザ風ロースター Meals training
【9月27日(火)】 RUN 13.2km 体重 52.4kg 体脂肪 8.4% 10日ぶりのラン、目標の10キロ走ることができて まず安心 ランニング中、咳と痰がまだ出るの 完治まではも少し(ガンバ) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/27 21:07
THERMOS 缶ホルダー_ゲットなり! Dinner
”保冷缶ホルダー”お買い上げ♪ ポットや水筒でおなじみの”サーモス社製”  350ミリリットルの、缶ビールを”そうちゃく” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/26 23:45
薩摩揚げと野菜炒め Dinner
【9月25日(日)】 体調は少しずつ良くなっているような・・・、 たまに咳き込んで、声ガラガラ(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/25 23:53
酒粕な肉じゃが
なんか無性に”肉じゃが”食べたくなって 雨の中”買い出し”行ってきたよ! お肉と一本107円の人参(汗) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/09/23 14:11
雨降り休日の食卓は
【9月22日(木)】 RUN 0.0km 体重 53.6kg 体脂肪 12.3% 天気予報どおり”雨”の一日でしたね そしてPCとTVの前で、過ぎゆく一日(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/22 23:50
曲げわっぱ弁当箱 Dinner
【9月21日(水)】 RUN 0.0km 体重 53.7kg 体脂肪 9.6% 今夜はお気に入りの"お弁当箱"に を詰め込んで♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/21 23:50
蒸し野菜と焼きうどん Dinner
【9月19日(月)】 今夜は”蒸し野菜” 色とりどりのお野菜を切って カラフルだし、栄養もバッチリ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/20 23:51
”ほんとう”の煮卵
ラーメンの上にトッピングしている トロッとした半熟卵も好きだけど ”固茹で煮卵”でお酒を飲むのも大好きだよ 日持ちもするから一度に沢山作るんだ♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/19 23:59
モチッモチッの炊き込みおむすび Dinner training
【9月16日(金)】 RUN 13.2km 体重 51.9kg 体脂肪 9.0% 今夜は、おむすびカーボローディング♪ 炊き込みごはんは、白米2合、もち米1合で もっちりに仕上げたよ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/16 23:55
ニラ玉に復活を願う Dinner
【9月15日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.2kg 体脂肪 7.9% 晩ごはんは”ニラ玉” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/15 23:52
野菜味噌ラーメン(札幌風)
”カーボローディング”二日目 本日のお昼ごはんは「ラーメン」なり ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/15 20:57
酒粕香るひやむぎと、肉豆腐
【9月14日(水)】 腰痛ひどく、咳も止まらない 今日はソファーの上でおとなしく過ごすことにするよ キッチンに立つのも一苦労だけど 週末のレースに向けて栄養補給しないとね ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/14 23:55
焼きおにぎりと野菜炒め Dinner
【9月13日(火)】 キャンプで残った朝ごはんを、 おにぎりにして、いただいてきたよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/13 23:59
週末 麺類3連発 Meals trainingm
【9月9日(金)】 RUN21.4 km 体重 50.4kg 体脂肪 8.0% 腰痛を発症してもう一週間以上だぁ 「これ以上練習はサボれない」という焦りから 「ジョグでも歩きでも良いから、身体動かそう」 そう思って朝、いつものコースに 休養十分なせいか意外と走れた(ホッ) それでも、喉と腰の痛みMAXは変わらないぞ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/11 23:54
曲げわっぱとシリシリ弁当 Dinner training
【9月8日(木)】 RUN 0.0km 体重 52.0kg 体脂肪 7.1% 腰痛、治らず 不安はつのるばかり(凹) 布団とソファーで一日過ごすことに ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/08 21:52
骨付き鶏のオーブン焼き Dinner training
【9月7日(水)】 RUN 0.0km 体重 52.5kg 体脂肪 9.9% 午後には雨も上がりランニング日和になりましたぁ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/07 21:10
かぼちゃのガレット Dinner training
【9月6日(火)】 RUN 0.0km 体重 53.1kg 健康診断のため本日も練習はお休み〜 今日で4日連続 走らない日が続くとどんどん不安になってくる〜 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/09/06 23:55
ふわっフワッの卵とじ冷や麦とゆで栗
今朝はさっぱりと”ひやむぎ” ”温盛り”のひやむぎだよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/05 10:53
鶏酒粕漬けと肉じゃが Dinner
【9月4日(日)】 普段は野菜が多いけれど 肉を欲するときもあるのよ(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/04 23:55
バターナッツかぼちゃ
お友達からの戴きもので〜す この形にまず驚ききましたぁ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/04 23:50
冷や奴と野菜炒め Dinner
【8月30日(火)】 RUN 0km  台風近づいているので、本日もランニングお休みです (「ただ怠けているだけ〜」って自分でつっこんでおきます。一応。) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/08/30 23:53
揚げ麺サラダと煮物 Dinner
【8月29日(月)】 RUN 0km  朝から雨模様なので、本日は”休脚日” ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 5 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/08/29 23:56
肉豆腐と漬け鮪 Dinner training
【8月28日(日)】 RUN 21.6km 本日も代々木公園に出没 伴走のリクエストは、キロ5分で20キロ走 大田原マラソン(11/23)でPBねらっているらしい ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/08/28 23:52
朝ランと お弁当と Dinner training
【8月25日(木)】 RUN 29.6km 体重 50.8kg 体脂肪 7.5% 今日の朝ランは30キロ走しようって決めていた ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/25 23:51
クリームチーズパスタ Dinner training
【8月24日(水)】 RUN 25.5km 体重 51.3kg 体脂肪 7.0% 二日間ランニングを休んだので、今朝の朝ランは調子が良かった しかし来月レースがあるとはいえ、 この時期の走り込みは辛いなぁ(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/24 23:53
曲げわっぱ焼き肉弁当
【8月23日(火)】 RUN 0.0km 体重 52.3kg 体脂肪 7.3% 夕食は”お弁当”♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/23 23:50
カエルさん_おむすび弁当 Dinner training
【8月18日(木)】 RUN 21.4km 体重 51.1kg 体脂肪 7.9% それにしてもすごい雷と雨だったねぇ 突然スマホが鳴りはじめちゃって 「土砂災害警報情報」という画面表示 短時間の”停電”も3回あったりして そのたびにルーターと無線LANの電源が落ちちゃって ネットに繋がりづらくなって 壊れちゃうかと思ったよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/18 23:54
うさぎの弁当箱
【8月17日(水)】 RUN 0.0km 体重 51.6kg 体脂肪 7.8% 天気予報は大きくはずれ、 空はよく晴れあがりランニング日和 なのに、雨のため練習中止と決めつけて 夕べは呑みすぎ、 二日酔いでどうすることもできず(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/17 23:50
灼熱のお弁当 Meals training.txt
【8月16日(火)】 RUN 21.4km 体重 50.7kg 体脂肪 8.3% 朝こそ日陰もあり、やや涼しい朝ランで 一日がはじまりましたが、 その後気温はぐんぐん上がり暑い一日になりました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/16 23:50
冷麺と銅メダル Dinner training
【8月11日(水)】 RUN 21.4km 体重 51.7kg 体脂肪 7.7% 昨日の男子体操団体に続いて 競泳男子リレーでも”銅メダル”やってくれました 最終泳者の泳ぎを見守る3名のスイマーの表情がよかった 繋いで、繋いで、勝ち取った栄光 ”おめでとう”だし、感動を”ありがとう”だね♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/10 23:50
大台突入 Dinner training
【8月4日(木)】 RUN 34.5km 体重 49.6kg 体脂肪 6.0% いったい何リットルの汗を流したのだろうか 久しぶりの40キロ台 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/04 23:53
納豆焼きそば Dinner training
【7月28日(木)】 RUN 42.7km 体重 51.8kg 体脂肪 6.1% 昼間の”オクム激坂練”で、 さすがに体脂肪が大幅ダウン 練習の帰り道、ロング缶2本呑んでこのウエイト どんだけ汗流したんだろう?(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/28 23:53
朝晩ビンビンビーンズ物語 Meals training
【7月26日(火)】 RUN 21.4km 体重 51.9kg 体脂肪 8.3% このところワンパターン化している朝ごはん ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/26 23:51
どんぶり型弁当箱 Meals training
【7月25日(月)】 RUN 25.5km BIKE 34.0 km 体重 51.6kg 体脂肪 8.0% 朝ランは、お腹ペコペコで25キロが限界(笑) でも、帰ってきてシャワー浴びると 不思議と食欲がなくなるの 何でかなぁ???? ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/25 23:50
休脚日はお料理三昧 Dinner training
【7月24日(日)】 RUN 0.0km 体重 53.6kg 体脂肪 6.9% 今夜は、お弁当♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/24 23:49
ひやむぎ大作戦 Meals training
【7月20日(水)】 RUN 21.4km 体重 51.8kg 体脂肪 8.7% 朝ラン終えて今日のスムージー 小松菜、ブルーベリー、バナナ、豆乳 暑いせいかな?食欲ないので、 これで夕食までもたせるよ(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/20 23:40
ドライカレーが、めっちゃ旨い件について dinner/
【7月20日(水)】 RUN 21.4km 体重 51.8kg 体脂肪 8.7% 鶏の挽肉と、いろいろな野菜を 炒めて、コンソメで煮込んで カレー粉加えて ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/19 21:46
サッポロ一番ラーメンピザと35キロ走、ゴーヤな連休に乾杯
【7月15日(金)】 RUN 30.0km 体重 51.8kg 体脂肪 9.2% 連休前の夕食は、ゴーヤチャンプル、きんぴらごぼう、蕪の漬け物 今朝は久しぶりの30キロ走だったので しっかり補給しないとね! (といいつつ、この日最初の食事がコレ(汗)) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/18 23:47
Caと、Feと、
【7月12日(火)】 昨日は沢山動いたからね。 このメニューで栄養摂取するよ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/11 23:55
ダイエット終了で絶品オムライスのご褒美 Meals training
【6月30日(木)】 RUN 21.4km 体重 52.1kg 体脂肪 8.9% スムージーとヨーグルトの朝 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/30 23:50
プチダイエット Meals training
【6月29日(水)】 RUN 25.5km 体重 52.6kg 体脂肪 8.7% 昨晩の計量結果は、54キロオーバー っということで、本日よりダイエット開始! 毎週ダイエットしいる気がするんですけど(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/29 23:43
馬肉の燻製とまぜそば
【6月28日(火)】 RUN 0km 体重 54.2kg 体脂肪 9.1% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/28 23:52
だめだめトレーニング Meals training
【6月24日(金)】 RUN 21.4km 体重 51.3kg 体脂肪 7.2% 本日も、だめだめトレーニング(汗) スピード全く出すことができなかった(グスン) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/24 18:27
退化と栄養補給とトレーニング Meals training
【6月23日(木)】 RUN 14.8km 体重 52.2kg 体脂肪 9.0% 本日の”朝定食” ワカメ、タマネギ、椎茸、ネギの赤だし トマト、らっきょう、目玉焼き、納豆 ごはんは、大麦を3割り入れて炊いたんだ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/23 23:55
明治神宮と自炊食
先週末はこんな感じでした ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/22 23:58
絶品ネギ丼 Meals training
【6月17日(金)】 RUN 13.2km 体重 51.8kg 体脂肪 8.1% ラン後の朝ごはんは、 ネギどんぶり、ワカメスープ、フルグラヨーグルト ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/17 14:07
プチダイエット Meals training
【6月15日(水)】 RUN 21.4km 体重 52.8kg 体脂肪 9.6% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/15 23:51
怠け者の煮込みうどん
【6月14日(火)】 体重 53.8kg 体脂肪 8.6% いろいろあって本日も走行距離”ゼロ”(汗) 体重も増加気味だよ(アセアセ) 「明日から頑張ろうと」っと、いつもの悪い癖(笑) 今夜は、 ”煮込みうどん”と”焼き鳥” ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/14 23:50
ちゃんちゃん焼と手羽先餃子
【6月12日(日)】 久しぶりの登山で疲れも残っていて”休脚日” 一日、まったり過ごして、 夕食は野菜たっぷりの”ちゃんちゃん焼” 具をバターで炒め、しっかり火を通してから ”味噌”と”日本酒”で味付するよ〜 トウモロコシは今季初物! 蛸の酢の物を添えていただきま〜す ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/13 23:56
朝食の風景_大根スムージー breakfast training
【6月10日(金)】 RUN 21.4km 体重 51.7kg 体脂肪 8.5% 今日は、暑いですね〜 朝からしっかり”汗”、流しましたよ〜 気持ちよか〜〜♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/10 12:01
小松菜スムージーとカリカリ焼き餃子 Meals training
【6月9日(木)】 RUN 13.2km 体重 52.2kg 体脂肪 8.5% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/09 22:14
鮭の漬け丼と曲げわっぱ弁当箱 Meals training
【6月8日(水)】 RUN 21.4km  夕べのストレッチで腰骨を痛めたみたい 朝ランはスピード出せなかったよ(汗) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/08 23:55
朴葉みそ焼 Meals training
【6月7日(火)】 RUN 21.4km 体重 52.7kg 体脂肪 9.3% 昨日、一日休養したのでけっこう走れた 途中トイレに3回駆け込んだけど 気持ちよくハーフを走ることができました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/07 23:52
信州 うま辛味噌 Meals training
【6月6日(月)】 RUN 0km 体重 52.9kg 体脂肪 9.1% 朝食は、 ベジ充スープにキャベツとネギを加えた”ひやむぎ” バナナと牛乳のスムージー 二日酔いの朝にはちょうど良いメニューかな(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/06 23:51
ベジ充冷や麦
♪♪♪ あさごはん ♪♪♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/03 23:55
ポタージュとアクアパッツァ Meals training
【6月2日(木)】 RUN 21.4km 体重 52.2kg 体脂肪 8.9% あさごはん! おむすび、ベジ充トマトポタージュ、フルグラヨーグルト 朝ラン後の食事は何を食べても美味しい そしてパクパク!食欲も旺盛! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/02 23:54
クロストレーニングと絶品オムライス dinner training
【6月1日(水)】 RUN 13.2km BIKE 35.1km 体重 52.3kg 体脂肪 8.3% お天気がよいので、朝ランを早々に切り上げて、バイクトレ 利根川”左岸”を攻めてきました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/01 23:55
ベジ充な朝ご飯
朝ご飯は、差し込む朝日を浴びながら ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/06/01 12:37
”キムチちゃんこ”と”グリルチキン” Meals training
【5月31日(日)】 RUN 21.4km 体重 52.1kg 体脂肪 8.6% 朝ランは、時間をかけて21キロ お腹ペコペコ 肉なしの”キムチちゃんこ” お豆腐、大根、キャベツ、エノキダケ、モズク、冷や麦 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/31 23:50
y焼き肉弁当
今日は、昨日のリカバリーで沢山歩きました お腹もペコペコ お気に入りのウサギさんのお弁当箱で 夕食をいただきましょ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/30 23:51
昆布茶ひやむぎ dinner training
【5月28日(金)】 RUN 21.4km 体重 52.3kg 体脂肪 7.3% お天気は良かったのですが、 昨日の雨で少し蒸した一日でした ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/28 23:57
雨上がりの夕日と”ニュースコ”
銭湯からの帰り道 夕焼けがキレイでした ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/27 23:52
朝ご飯の風景
降りしきる雨の音で目が覚める 朝ランするつもりはなかったので遅い起床だった ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/27 09:13
辛グリーンカレー Meals training
【5月26日(木)】 RUN 21.4km 体重 52.3kg 体脂肪 7.3% 朝のトレーニング終えて遅めの朝食 目玉焼き、トマト 納豆 干しシメジの春雨スープ ヨーグルト 食欲ないけど、沢山動いてきたので 身体に良さそうなものを摂取しておきます(笑) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/26 23:53
健美酢とマグロのあら煮 Meals training
【5月25日(水)】 RUN 21.4km 体重 52.3kg 体脂肪 8.3% 朝ラン後の”ちょーしょく” モズク入りマグヌードル、フルグラヨーグルト、アサイー牛乳 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/25 23:53
お弁当行進 Meals training
【5月24日(火)】 RUN 21.4km 体重 52.5kg 体脂肪 8.4% 朝食は、豆乳バナナのスムージーですませたので お昼過ぎにはお腹が減ってたまらず”ひやむぎ”(笑) たっぷりの大根おろしとネギでいただきました 暑いせいもあって美味しかったぁ! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/24 23:45
グリルチキン dinner training
【5月23日(月)】 RUN 26.4km Bike 50.5km 体重 51.3kg 体脂肪 7.8% ランも、バイクも、いっぱい走った! 夕食はしっかり栄養補給しよっと♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/23 23:55
プチダイエット最終章 Meals training
【5月20日(木)】 RUN 34.6km 体重 50.6kg 体脂肪 8.2% 今日も朝からせっせと21キロ 元気いっぱいの銀杏さんからパワーもらって走ったよ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/19 23:51
プチダイエットと、オレンジグラデーション dinner training
【5月16日(月)】 Walk 13.6km 体重 54.9kg 体脂肪 7.1% ゴールデンウイークと伴走レース終えて、 ようやく、いつもの日常が戻ってきたって感じ(クスッ!) 伴走レースは、20キロだったけど不覚にも"筋肉痛"(汗) 今日は、リカバリーでいっぱい”歩き”マシタ(笑) やっぱり”練習不足”ですねぇ 明日から心入れ替えてがんばろっと ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/17 23:51
お弁当行進曲
【5月13日(金)】 RUN 17.3km 体重 52.4kg 体脂肪 7.6% ゴールデンウィークも終わり、いつもの日常が戻りつつあります 久しぶりに料理(お弁当)ネタ、アップします ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/13 23:52
ベジ充な日々 Meals training
【4月19日(火)】 RUN 0km  朝食は、久しぶりの”パン食” フルグラヨーグルト、バナナ豆乳のスムージー ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/20 22:50
カフェ風 どんぶり弁当
【4月18日(月)】 夕食は、お弁当 例によって弁当箱は二つ♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/18 23:58
正しい朝ご飯とお弁当 Meals training
【4月13日(水)】 RUN 15.0km 体重 52.6kg 体脂肪 9.0% 本日の朝ご飯は、ちょっぴり豪華版 品数多いと幸せ気分だね♪ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/14 23:54
ベジ充スープのすすめ
最近はまりにはまっている”ベジ充スープ”のご紹介! ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 2 / コメント 0

2016/04/13 23:59
レース前のmenuは、
今週末は、戸田・西湖ウルトラマラソン、70キロを伴走で走ります http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/16saiko-site.pdf レース前の栄養補給(食事)は、こんなカンジだよ 【4月6日(水)】 野菜焼きそば、枝豆、カブのお漬物 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/08 14:16
煮魚のすすめ
近所のスーパーで、格安のお魚がショーケースに並ぶことがたまにあるんだ マグロやタイなど高級魚! 本日は、カンパチ(ブリの子供)これだけ入って200円なり お刺身用に、さばいた後の残りらしく、皮や小骨がついてるんだ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/05 23:50
秘密基地から”本拠地”へ
秘密としていた安アパートに生活の拠点をうつし ”本拠地”としてスタート! ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/25 12:00
絶品_だし巻き卵
【3月16日(水)】 RUN 16.1km 体重 52.8kg 体脂肪 8.1% ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/16 22:32

トップへ | みんなの「クッキング」ブログ

「けいくん」のRUNちバッグ クッキングのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる