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zoom RSS ネバトロ定食で北区立ち寄りマラニック

<<   作成日時 : 2018/06/12 23:57   >>

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ネバネバで何やら元気がでそうな朝ごはん
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【Breakfast menu】
十六穀米
おみそ汁
なっとう
お漬け物

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ホタテのお味噌汁には、モヤシも入って
貝出汁が効いて旨いったらありゃしない

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納豆には”オクラ”を入れて
”ネバネバ感”をアップしましたよ
オンザライスでいただきましょね!
えっと、紫蘇酢で漬けた株は、
ピンクのグラデーション
(けっして蒲鉾ではございません)

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

今日は、北区界隈をトコトコ走り回りましたよ
はじめて走る道、初めて訪れる場所
結構新鮮な”お散歩ラン”でした

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”親水親水公園”は橋の上から眺めると
まるで「箱庭」のようでした

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しばらく走ると”冨士神社”なる鳥居を発見

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地元の方が富士山信仰の祭儀を行うために
富士山の形に似せて溶岩を盛って作られたそうです

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階段を昇り詰めると小さな祠が祭られていて
階段の脇には登山路も配されていました

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次は珍しい門構えのお寺さんを発見
”普門院”

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石を高く積み上げた”仏塔”がありました
作り方といい、形といい
これも珍しい建物ですよね

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”赤羽北諏訪神社”

朝の”ネバネバ”のおかげ?で
タラタラですけどしっかり走ることができました
RUN 16.5 km 体重 51.2 kg

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

今夜は、昨夜のポトフのリメイクメニュー♪
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【Dinner menu】
カレーパスタ
サラダ   

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作りすぎちゃった”ポトフ”をつかって
カレールーを作ったよ
スパゲティーは食べやすいように
半分に折ってから茹でているんだ

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キャベツの千切りには、
ブロッコリー、らっきょう、レーズンをトッピング

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

夕方になって突然スコールのような雨が降ってきました
マラニック終えた後でよかったです

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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