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zoom RSS 次の季節に向けて #焼鯖弁当

<<   作成日時 : 2018/05/15 21:36   >>

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こんばんは
今日は気温がグングン上がって
真夏のような陽気でしたネ
ランニング中も”たまらず”公園の水場で
3回も給水して、顔の洗ったけいくんでした

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近くの小学校では”運動会”の予行練習でしょうか
赤と白の”体育帽子”、懐かしいですね
週末の天気情報には、傘マークもあるけれど
お天道様の下で弾けることができたらいいですね

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コース脇には、”アジサイ”
こないだより蕾が、だいぶ大きくなりましたね
太陽の光をたくさん浴びて”ガンバ”って感じ

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モミジの花もまだ蕾ですかねぇ
それぞれの”輝く”季節に向けて
みんなしっかり準備しているって感じですね

たっぷり汗を流して
お布団も干して、お部屋の掃除もしたので、
”プチ気分転換”できて、気持ち云い一日でした

RUN 17.3 km 体重 50.2 kg 体脂肪 8.5 %

☆○o 。。..*** ☆○o 。。..***

今日は(朝食がしょぼかったので)晩御飯から(笑)
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【Dinner menu】
焼鯖弁当  
野菜炒め弁当

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ご飯は、もち米を混ぜて炊いたので
”新米”な食感、ん〜〜、モッチリ
焼鯖、牛肉団子、里芋・がんもの煮物、卵焼、ブロッコリー
いろどりが”いまいち”だったですねぇ

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もやし、玉ねぎ、しめじ、ニラを
鶏ガラ出汁で炒めて、卵でとじてみましたよ
ミニトマトも添えて、お野菜バッチリ摂取しました!

☆○o 。。..*** ☆○o 。。..***

前後しますけど、夕べ、チョイと呑み過ぎた
翌朝の”朝食”は、スルッと冷たい麺類で♪
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【Breakfast menu】
トロトロ冷麦

刻み”あかもく”とミニトマト、しば漬けと
トッピングしました

二日酔いの朝ごはんは”麺類”にかぎるねぇ

┐( ̄〜 ̄)┌ ヤレヤレ

☆○o 。。..*** ☆○o 。。..***

明日は気温がグングン上がりそうですよ
運動会の練習などお外で動くときは、
水分補給に気を付けて過ごしてくださいネ

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おやすみなさい


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