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zoom RSS ハタハタの味醂干しと土砂降りラン

<<   作成日時 : 2018/05/10 23:57   >>

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今朝は”おさかな”!
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【Breakfast menu】
十六穀米
おみそ汁
味りん干
甘酒豆乳

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じゃがいも、人参、茄子、玉ねぎ、ネギ・・・
お野菜いっぱい入ったおみそ汁
昨夜蒸した”アサリ”のお出汁も入ってるぜぃ!

ハタハタの味醂干しは、
朝ごはんのおかずではなく
”日本酒のお供”のほうがいいかも(笑)

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

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朝ごはん食べたあとは”代々木公園”で伴走でした
走り始めたころはそうでもなくて
”霧雨”が身体にあたって気持ちいい
くらいの感じだったんですけど

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次第に雨足が強くなってきて
あっという間に本降りに

し・か・も
つめた〜いの〜〜!
{{(>∇<)}}ブルッ

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おかげで、散歩している人や走っている人はいなくて
僕たちだけの”公園貸し切り”状態でしたけどね!
(と、いちおう強がってみるオレ(;^_^A)

RUN 10.8 km 体重 52.8 kg

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

今宵、大好物の”焼きそば”でございます
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【Dinner menu】
やきそば   
餡かけ豆腐  
サラダキュウリ

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玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、人参
お野菜がいっぱい入った焼きそばは、
エビ塩味でチョー大盛!

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絹ごし豆腐を、
豚小間となめ茸の餡で煮込みました
飾りねぎとオレンジの皮をトッピング
今日は寒かったので、
こういう「温まるね〜」系の
メニューはありがたいですね

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塩もみしたきゅうりは、カニかまと
ひしお+マヨネーズで和えましたよ

ごちそうさまでした

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

週末に向けて、お天気は回復しそうですね

明日も皆様にとって笑顔でステキな一日になりますように

§(*^o^*)§

おしまい

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