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zoom RSS 伴走と麻婆白菜と

<<   作成日時 : 2018/01/13 23:55   >>

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昨日宣言したとおり
本日の朝食も”パン食”だよ
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【Breakfast menu】
食パン
ほうれん草のポタージュ
りんごのコンポート
ヨーグルト

今日もいいお天気、
パッパッと朝ごはんを食べて
代々木公園に繰り出しましょ

.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

今日のバンバンクラブは新入会の新人さんの伴走でした

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なんでも盲学校の先生をされているそうで
クラブにも”教え子”や”同僚”の会員がいるようで
走っている最中、沢山声をかけられていました
みんなに慕われている”せんせい”
なんですね!

ジョグとウォークを2周づつ
RUN 3.6 km

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

珍しく、お昼ご飯!
今日は、外食です
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【Lunch menu】
バジル入りチーズフォンデュ
たこのカルパッチョ
フライドポテト
生ビール(笑)

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相変わらず”撮影ヘタッピ!”
ピンボケなのだぁ

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去年お邪魔したお店のリピです
2017/11/04 23:51「竹下通りのイタリアン♪」


写真、撮り忘れたけれど
このほかに、ガーリックトーストとハイボール
いただいちゃった
呑んべえけいくんです('◇')ゞ

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+*゚ ゜゚ *+:。.。

今夜はこのメニューで温まりますよ!
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【Dinner menu】
麻婆白菜  
さんまの蒲焼
白滝の卵とじ

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タケノコ、ひじき、人参が沢山入った
マーボー白菜
豚肉は、ひき肉ではなく細切れだよ

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さんまの開きの蒲焼

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白滝とねぎを、肉じゃがの残り汁で炊いて
片栗粉と卵でとじちゃいました
見た目は”いまいち”なんだけど
メッちゃ、おいちぃ♪

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飽きもせずに

ハイボール

グビリ

おしまい

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