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<<   作成日時 : 2017/09/06 23:51   >>

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【9月6日(水)】
RUN 13.5 km 体重 52.4 kg 体脂肪 9.9 %


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久しぶりに”圧力鍋”登場
豚モツを煮込んでみました
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【Dinner menu】
モツ煮込み
チャーハン
イカリング

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圧力をかける前に、じっくりあくを取るのがポイント

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大根、人参、豚モツ
どれも柔らかくて、
ニンニク生姜味噌の味がシミシミでマイウーだよ

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お豆腐が入れてかさ増ししてます(笑)

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涼しくなったせいかな?
食事が美味しくて・・・
今夜もちょっと食べ過ぎました(汗)

♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪

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今日もどんよりした一日でしたね
何となく気分も落ち込み気味でした

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そんな中、ランニング中の道ばたに
”ニラ”
の花でしょうか
6枚の花弁を纏った白い小さな花が
沢山、身を寄せ合って咲いていましたよ
白い線香花火をいくつも咲かせているようです

ちょっとホッコリして
ココロに薄日がさしたカンジ

ありがとう

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